Cuối tuần là thời điểm để không ít nàng tự do bung xõa hết mình. Nhưng cũng đừng vì thế mà quên mục tiêu giảm cân nhé. Muốn biết nên giảm cân thế nào trong những ngày cuối tuần thì đừng bỏ qua những gợi ý sau nhé.
Bạn có thể giảm cân bằng cách đi dạo với thú cưng
Trong những ngày nghỉ, bạn sẽ có nhiều thời gian hơn cho gia đình của mình. Chơi đùa với thú cưng cũng là 1 cách đơn giản nhưng khá hiểu quả để lấy lại cân nặng như ý muốn. Các nghiên cứu khoa học cho thấy, việc đi bộ nhanh với thú cưng trong một giờ có thể giúp bạn đốt cháy đến 250 calo. Đây là con số khá lý tưởng cho hoạt động thể chất mỗi ngày. Không chỉ vậy mà đây còn được xem là cách giúp bạn tăng cường sức mạnh cho cơ thể, đồng thời tăng cường sức đề kháng rất tốt.
Hạn chế thức ăn vặt
Khi rảnh rỗi, chúng ta thường bị ảnh hưởng bởi cơn thèm thức ăn vặt. Những món ăn nhỏ bé này nhìn vậy mà lại chứa lượng calo rất lớn. Chúng cũng là nguyên nhân gây tăng cân hàng đầu. Cần phải biết rằng tổng lượng calo mà bạn tiêu thụ từ đồ ăn vặt hàng ngày có thể nhiều hơn cả lượng calo bạn tiêu thụ trong bữa ăn nên chúng dễ khiến bạn tăng cân. Thế nên bạn cần phải hạn chế các loại đồ ăn vặt trong bũa ăn hàng ngày nhé.
Nếu vẫn muốn giữ thói quen ăn vặt, bạn có thể nghĩ đến trái cây và rau quả tươi như 1 lựa chọn thích hợp để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể lại không ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.
Dành thời gian đùa với trẻ
Nếu bạn đã có con thì chơi đùa với con trẻ cũng là 1 việc tuyệt vời để hỗ trợ giảm cân. Dắt trẻ ra công viên chơi đùa thường tốn khá nhiều năng lượng. Trung bình mỗi giờ đuổi bắt với trẻ có thể giúp bạn tiêu hao đến 400 calo. Đây là con số khá lý tưởng và phù hợp cho nhu cầu giảm cân của bạn.
Ngoài ra, nếu bạn lựa chọn đi dã ngoại với gia đình vào cuối tuần thì có thể chuẩn bị sẵn thức ăn mang theo. Điều này sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn và kiểm soát được lượng calo khi ăn uống.
Ngoài các biện pháp kể trên thì bạn cũng có thể kết hợp thêm thuốc giảm cân để tăng cường hiệu quả.
Các loại thuốc giảm cân chính hãng như Anaca3+ Perte De Poids được đánh giá rất cao về hiệu quả giảm cân.Sản phẩm giảm cân chính hãng Anaca3+ Perte De Poids.
Đây là dòng sản phẩm chính hãng được nhập khẩu từ Mỹ, không có tác dụng phụ và tăng hiệu quả giảm cân lên gấp 2 lần so với các loại thuốc giảm cân thông thường, thế nên chúng rất được các nghệ sĩ Việt ưa chuộng.
Bạn có thể mua sản phẩm tại các chi nhánh của hệ thống Giảm Cân An Toàn.
