Để quá trình giảm cân nhanh được thuận lợi ngoài chú ý đến chế độ ăn uống thì việc uống gì cũng rất quan trọng. Bởi theo các chuyên gia giảm cân cho rằng, để hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất diễn ra nhanh chóng bạn nên tăng cường các loại đồ uống như nước lọc, trà xanh hay cà phê nguyên chất vừa tốt cho sức khỏe hàng ngày.
1.Nước lọc giảm cân
Mỗi ngày nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày
Chỉ cần uống 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp bạn đào thải được các độc tố trong cơ thể, giúp da đẹp và tăng cường chuyển hóa chất béo. Chỉ cần uống 0,5 lít nước bạn có thể đốt cháy calo 24-30% trong 1 giờ. Mẹo để giảm cân nhanh bạn nên duy trì thói quen uống nước trước bữa ăn để giảm hấp thụ calo và ăn ít hơn.
2.Nước ép hỗ trợ giảm cân
Nước ép chiết xuất lấy nước và chất dinh dưỡng của các loại rau củ trái cây
Các loại nước ép chứa rất nhiều nhiều dưỡng chất, ít chất xơ, chính việc không có chất xơ, các chất dinh dưỡng sẽ được hấp thụ vào cơ thể nhanh hơn và dễ dàng hơn bởi hệ tiêu hóa không phải làm việc quá cật lực để phân hủy thức ăn nữa.
3.Trà xanh giúp giảm cân và chống lão hóa
Uống trà xanh giúp tăng cường đốt chất béo giúp giảm cân hiệu quả
Một tách trà xanh chứa ít caffeine hơn (24 - 40 mg) so với một tách cà phê (100 - 200 mg). Caffeine nổi tiếng là một chất kích thích được chứng minh trong nhiều nghiên cứu là có tác dụng hỗ trợ việc đốt cháy chất béo. Ngoài ra, trà xanh nổi tiếng vì có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Uống một tách trà xanh làm tăng lượng chất chống oxy hóa trong máu của bạn. Trà xanh có thể giúp tăng tốc độ tiêu thụ năng lượng lên đến 4% và tăng đốt cháy chất béo lên đến 17% giúp mỡ vùng bụng và đùi hiệu quả.
4.Cà phê
Để giảm cân tốt nhất nên uống cà phê nguyên chất hạn chế cho đường và sữa
Cà phê cũng hỗ trợ giúp giảm cân nhanh chóng thúc đẩy tăng cường quá trình đốt cháy calo. Sử dụng cà phê giảm cân bạn nên dùng cà phê không đường với liều lượng vừa phải vào buổi sáng hoặc buổi chiều.
5.Tránh các loại nước có gas, nước ngọt, bia rượu
Các thức uống chứa nhiều calo ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe
Tránh sử dụng các loại nước ngọt, đồ uống có gas , nước đóng chai đặc biệt là bia rượu hay nước tăng lực vì chúng chứa nhiều calo khiến bạn tăng cân mất kiểm soát. Những loại đồ uống này tiềm ẩn nguy cơ béo phì và mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.
Còn nếu bạn không có nhiều thời gian xây dựng chế độ thì cũng có thể sử dụng các loại thuốc giảm cân chính hãng để vừa giảm cân vừa đảm bảo an toàn. Một số loại thuốc giảm cân chính hãng như Safety Fat Burner không chỉ giảm cân mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho sức khỏe.Safety Fat Burner là 1 trong những sản phẩm giảm cân hiệu quả hiện nay.
Safety Fat Burner là loại thuốc giảm cân của Mỹ, chiết xuất từ Svetol trong cà phê xanh, không chỉ giảm cân mà còn cung cấp thêm các dưỡng chất như Vitamin B, Collagen, giúp các nàng có làn da đẹp hơn trong thời gian giảm cân.
