Kẻ thù cho vóc dáng các nàng không phải chất béo mà chính là những cơn thèm ăn đến bất chợt. Cùng điểm qua những mẹo vặt giúp bạn xua tan cơn thèm ăn đeo bám dai dẳng ngay bây giờ nhé.
Socola đen
Nếu bạn muốn tìm một món ăn để vơi đi cơn thèm mà lại thích chocolate nữa thì thật tuyệt vời, với món chocolate đen, bạn sẽ có thể vừa đáp ứng được nhu cầu của cơ thể, lại vừa không lo tăng cân nữa.
Tuy vậy có 1 vấn đề là bạn chỉ nên dùng chocolate đen thôi nhé. Các loại chocolate sữa hoặc nhiều đường sẽ khiến bạn nạp thêm nhiều năng lượng không cần thiết. Cocolate đen tuy có vị đắng nhưng lại là lựa chọn giúp bạn giảm cân tốt hơn rất nhiều. Chúng cũng giúp bạn hạn chế được cảm giác thèm ăn của cơ thể.
Sữa chua
Các loại sữa chua thường mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đươgn nhiên, chúng ta không bao gồm sữa chua có đường ở đây nhé.
Việc sử dụng các loại sữa chua không đường, hoặc sữa chua Hy Lạp có lượng đường chỉ bằng 1 nửa bình thường, cùng với lượng protein gấp đôi sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho bạn.
Một vấn đề khác nữa là sữa chua cũng giúp bạn no hơn mà không cần phải ăn quá nhiều thực phẩm năng lượng khác. Lượng canxi trong cơ thể cũng được tăng cường tối đa.
Bắp rang bơ
Không phải loại bắp rang nào cũng gây béo. Thực tế, bạn chỉ nên tránh xa các loại bắp rang kết hợp nhiều phô mai tại rạp chiếu phim mà thôi. Với loại bắp rang bình thường vốn nhiều chất xơ, kết hợp thêm thảo mộc và men dinh dưỡng, bạn hoàn toàn có thể an tâm cho cân nặng của mình.
Bắp rang có thể giúp bạn thỏa mãn cơn thèm ăn dễ dàng. Đặc biệt, trong thành phần của chúng lại rất ít calo. Thế nên bạn có thể an tâm sử dụng nhé.
Ngoài việc đẩy lùi cơn thèm ăn, các nàng cần nhớ phải ăn đầy đủ các bữa khi muốn giảm cân nhé. Ngoài ra thì tập luyện cũng rất cần thiết. Bạn cũng có thể kết hợp thêm thuốc giảm cân Safety Fat Burner nếu muốn giảm cân nhanh chóng hơn mà vẫn an toàn cho sức khỏe.
