Hầu như dân văn phòng luôn là đối tượng gặp khó khăn nhất khi muốn giảm cân. Bởi khối lượng công việc nhiều, hơn nữa không ít chị em còn phải quán xuyến gia đình khiến họ không có nhiều thời gian. Đây chính là lúc mẹo giúp các nàng văn phòng tận dụng chút thời gian ít ỏi để giảm cân phát huy tác dụng.
Bạn có dùng phương tiện công cộng?
Các phương tiện di chuyển công cộng được xem là 1 cách rất tốt để bạn giảm cân. Đương nhiên không phải ai cũng có thời gian dùng phương tiện công cộng, nhưng nếu bạn vẫn đi làm mỗi ngày bằng xe buýt thì 1 lựa chọn thích hợp.
Không chỉ phải đi nhiều hơn từ nhà và công ty đến các trạm, bạn cũng có thể tăng hiệu quả giảm cân của mình bằng cách đứng trong suốt cuộc hành trình. Trong thời gian đó, bạn vẫn có thể kết hợp động tác tập nhẹ nhàng để giảm cân.
Sẽ không gây chú ý đâu vì đây chỉ là 1 bài tập thở nhẹ nhàng. Bạn đứng thẳng, hai chân khép lại gần nhau, tay giữ tay vịn trên xe buýt. Sau đó thì bạn dồn trọng lượng toàn thân đều xuống hai chân, sau đó cứ từ từ hóp bụng lại và giữ khoảng 5 giây trước khi thở ra là được. Các bài tập thở thường được đánh giá rất cao về hiệu quả đốt mỡ dưới bụng.
Khi làm việc
Đừng mãi ngồi yên một chỗ. Ngay cả khi phần lớn công việc của bạn đều phải hoàn thành trên máy tính thì bạn cũng có thể tận dụng khoảng thời gian dài cả ngày để thực hiện các động tác giảm cân đơn giản.
Bạn có thể bắt chéo hai chân, sau đó nhón hai mũi bàn chân lên, cứ vậy giữ khoảng 5 giây trước khi thả ra rồi lại nhón lên. Cứ thế, việc thực hiện nhiều lần sẽ giúp bạn tác động tốt đến vùng cơ ở chân hơn, góp phần giảm được cân nặng ở vùng này.
Khi đánh răng
Với 1 cô nàng giảm cân thông minh, họ có thể tận dụng cả chút thời gian ít ỏi khi đánh răng để giảm cân. Thật vậy. Khi đánh răng, bạn có thể nhón gót lên cao, sau đó dồn trọng lượng vào 2 đầu mũi chân trước khi hạ xuống. Động tác nhún chân này sẽ diễn ra liên tục cho đến khi bạn đánh răng xong. Thực hiện thường xuyên sẽ giúp chân bạn thon gọn hơn rất nhiều.
Các nàng văn phòng cũng có thể dùng thuốc để giảm cân. 1 số loại thuốc giảm cân chính hãng như Safety Fat Burner được xem là cực kỳ hiệu quả để các nàng giảm cân mà không gặp vấn đề với tác dụng phụ, tuyệt đối an toàn cho sức khỏe.
