Giao Hàng Liên Quận Tại TP.HCM và Trên Toàn Quốc. Giao Hàng “Chuẩn” 5K - An Tâm Nhận Hàng.

Mẹo giúp các nàng đối phó với tăng cân do căng thẳng

Yao Yao Ngày đăng: 04/04/2021Phổ biến: 350

Tình trạng căng thẳng và stress có thể dẫn đến nhiều vấn đề, kể cả tăng cân. Sau đây là một số mẹo giúp các nàng đối phó với tăng cân do căng thẳng, đừng nên bỏ qua nhé.

meo-giup-cac-nang-doi-pho-voi-tang-can-do-cang-thang-

Đi bộ là phương pháp tập luyện đơn giản nhất.

Đi bộ ngoài trời

Trong các hoạt động tập luyện thì đi bộ có thể xem là hình thức tập thể dục đơn giản và dễ tiếp cận nhất. Đi bộ cũng dễ thực hiện, ít rủi ro mà bạn lại có thể chủ động thời gian và địa hình khác nhau.

Đi bộ thường xuyên không chỉ giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe trí não mà còn góp phần đáng kể vào việc tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn nữa đấy.

meo-giup-cac-nang-doi-pho-voi-tang-can-do-cang-thang-3

Giấc ngủ đủ giấc giúp bạn thư giãn tốt hơn.

Ngủ đủ giấc

Hầu hết những người thường xuyên căng thẳng rất dễ gặp rắc rối với giấc ngủ. Đây cũng có thể là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn dễ tăng cân hơn. Mỗi ngày bạn sẽ cần ngủ đủ từ 7−8 giờ. Đây là khoảng thời gian thích hợp để thư giãn tâm trí và giảm căng thẳng. Nếu bạn ngủ không đúng giờ giấc còn có thể gây nên nhiều vấn đề như sưng mắt, chuột rút các cơ, đồng thời làm giảm khả năng miễn dịch. Để cải thiện, bạn nên tập ngủ đúng giờ đúng giấc và cải thiện đời sống tinh thần để tận hưởng cuộc sống không căng thẳng, như vậy bạn sẽ có sức khỏe tốt hơn mà còn dễ cải thiện cân nặng nữa.

meo-giup-cac-nang-doi-pho-voi-tang-can-do-cang-thang-1

Nếu không vận động nhiều, bạn cũng có thể thử ngồi thiền nhé.

Ngồi thiền

Với những cô nàng gặp căng thẳng do áp lực từ công việc và cuộc sống thì ngồi thiền có lẽ là một lựa chọn không tồi. Ngồi thiền cũng là cách tốt nhất để loại bỏ căng thẳng.

Các nghiên cứu cho thấy nếu mỗi ngày bạn ngồi thiền định khoảng 25 phút thì có thể giảm được căng thẳng cũng như các vấn đề như khó ngủ, đau đầu…vv

Ngồi thiền cũng được xem là 1 phương pháp rất tốt để bạn cải thiện sức khỏe trí não, đề phòng suy giảm trí nhớ và giảm những cơn thèm ăn có thể gây tăng cân.

Nếu cân nặng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, có thể sử dụng các loại thuốc giảm cân như 1 liệu pháp rút ngắn thời gian giảm cân, giảm căng thẳng. Tuy nhiên bạn nên chú ý chỉ mua các loại thuốc giảm cân chính hãng thôi nhé.
meo-giup-cac-nang-doi-pho-voi-tang-can-do-cang-thang-4Thuốc giảm cân Safety Fat Burner.
Các loại thuốc giảm cân chính hãng hiện nay như Safety Fat Burner hay OZ Slim đều có tác động giảm cân rất tốt, vừa hiệu quả lại vừa không gây tác dụng phụ, rất phù hợp cho các nàng giảm cân.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1