Khi bạn tăng cân điều dễ nhận thấy nhất là bạn bị béo bụng, đó là điều chắc chắn 90% ai cũng bị tình trạng này. Bởi vùng bụng dễ bị tích mỡ nhưng để loại bỏ chúng không hề dễ dàng như các bạn tưởng, bạn phải cần cả một quá trình. Và để giúp bạn loại bỏ lớp mỡ bụng đáng ghét thì hãy tham khảo Mẹo giúp bạn giảm béo bụng rất đơn giản mà hiệu quả tại nhà:
1.Dùng thức uống detox hỗ trợ giảm mỡ bụng
Detox giúp đào thải độc tố và giảm mỡ thừa hiệu quả
Có rất nhiều công thức pha thức uống detox, bạn có thể tìm hiểu một số trái cây giúp giảm béo bụng như: chanh, cam, bưởi, táo, chanh dây,….. Bạn chỉ cần pha các nguyên liệu này với nước ấm, thêm một chút mật ong và để ngăn mát tủ lạnh uống trong ngày. Kiên trì thực hiện kết hợp với các cách giảm mỡ bụng bên dưới.
2.Chọn các động tác yoga giảm mỡ bụng
Hãy tìm cho mình thêm các bài tập yoga liên quan đến vùng bụng
Yoga có rất nhiều bài tập nhưng để giảm mỡ bụng thì các bạn hãy chọn các động tác liên quan đến vòng bụng để giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, giảm mỡ bụng cũng như hỗ trợ việc tăng cơ bắp một cách hiệu quả. Ví dụ như bài tập này:
-Ngồi thẳng lưng, sau đó cho một chân ra sau, một chân co lại, gót chân chạm dưới rốn. Hóp bụng và ngửa người ra sau, 2 tay cầm vào bàn chân phía sau. Thở đều nhịp và giữ nguyên tư thế đó trong 5 phút. Lặp lại các động tác trên 5-10 lần cho mỗi bên
Ngoài ra, hãy kết hợp một số bài tập như:
Hãy tìm cho mình những động tác giúp giảm mỡ bụng
Động tác leo núi: 2 tay chống vuông góc và thẳng xuống sàn nhà. Sau đó, co từng chân về trước một cách dứt khoát. Thực hiện động tác này liên tục trong vòng 5 phút.
Hay bài tập squat: Đứng thẳng lưng, 2 chân rộng dang rộng bằng vai. Sau đó hóp bụng và ngồi xuống sao cho đầu gối vuông góc và hông đẩy ra sau.
3.Chườm muối rang nóng giúp giảm béo bụng
Chườm muối nóng giúp đốt cháy nhanh mỡ thừa
Rất đơn giản, các bạn chỉ cân rang nóng muối hạt và bọc muối trong một miếng vải nhỏ rồi chườm lên vùng bụng. Massage nhẹ nhàng trên vùng bụng cho đến khi muối nguội hẳn. Chỉ cần các bạn kiên trì thực hiện 2 lần mỗi tuần bạn sẽ giảm được vòng eo một cách hiệu quả.
4.Xông hơi giúp giảm béo bụng
Xông hơi giúp đào thải độ tố cũng như giảm mỡ thừa một cách tự nhiên
Xông hơi không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn giúp đào thải độc tố cơ thể và làm da bạn trở nên mịn màng hơn. Bạn có thể thực hiện xông hơi tại nhà với các loại lá thảo dược, tuy nhiên các bạn chỉ nên xông hơi trong khoảng thời gian từ 1,5 – 3h đồng hồ. Sau khi xông hơi nên nghỉ ngơi 30 phút rồi mới ra ngoài để tránh gây nên hiện tượng sốc nhiệt, nhiễm trùng hay trúng gió, …
Nếu các bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh hơn, khi thực hiện các phương thức trên hãy bôi thêm Kem Tan Mỡ Giảm Vòng Eo Bụng - Eveline Slim Extreme 3D, đây là sản phẩm được sản xuất tại Nga.Eveline Slim Extreme 3D nhập khẩu từ Nga
Với công thức đốt cháy tích tụ mỡ, kem giảm béo bụng Eveline Slim Extreme 3D đốt nóng các tích tụ mỡ dưới da, kích thích thẩm thấu các hoạt chất đáng tan mỡ. Các tích tụ mỡ này dần dần bị tiêu hủy cho cơ thể săn chắc, quyến rũ với những đường cong quyến rũ.
Eveline Slim Extreme 3D làm giảm các tích tụ mỡ, loại bỏ hiệu quả các lipit được tích trữ và ngăn ngừa các tích tụ mới hình thành. Hợp chất Isocell Slim, Caffein và Centella Asiatica thúc đẩy quá trình đốt cháy các tế bào mỡ và ngăn ngừa sự tổng hợp trở lại.
