Không cần phải là những cách giảm cân cao siêu nào cả, một số mẹo giảm cân đơn giản đến bất ngờ nhưng lại hiệu quả ngoài mong đợi đôi khi sẽ khiến bạn kinh ngạc và bị thuyết phục đấy.
Đón ngày mới thật nhẹ nhàng
Có thể bạn không biết, các hoạt động tinh thần cũng ảnh hưởng chặt chẽ đến hiệu quả giảm cân của bạn. Ví như trong những thời điểm cơn thèm ăn thôi thúc, bạn có thể làm phong phú cuộc sống của mình bằng những hoạt động lành mạnh hơn rất nhiều.
Bạn có thể dành thời gian để đọc sách hoặc xem 1 chương trình chẳng hạn. Thậm chí các hoạt động hội nhóm, tập yoga, khiêu vũ cũng có thể giúp bạn vừa tránh được cơn thèm ăn lại vừa tiêu tốn không ít calo đấy.
Tận dụng màu sắc thật tốt
Màu sắc cũng có ảnh hưởng nhất định khi những cơn thèm ăn của bạn vẫy gọi. Với những màu sắc tươi mát như xanh, xám hoặc đen, cơn thèm ăn sẽ bị giảm đi trông thấy. Tông màu này cũng được đánh giá mang lại hiệu quả giảm cân rất tốt.
Những màu sắc tươi mát thường ít khi nhắc nhở chúng ta về thức ăn và chúng cũng không có tác dụng kích hoạt cảm giác thèm ăn. Chính vì thế mà việc tận dụng điều này, bạn có thể mở rộng không gian để giảm cân tốt hơn.
Một bộ quần áo mới, ga giường, hoặc thậm chí là những dụng cụ linh tinh có màu xanh sáng cũng là lựa chọn tuyệt vời để bạn giảm được cân nặng.
Tự khích lệ bản thân
Đôi khi bạn có thể tự khích lệ mình sau một cột mốc đạt được. Điều này tưởng như đơn giản nhưng lại rất quan trọng. Ví như khi bạn giảm cân được 1 kg, bạn có thể thưởng cho mình 1 bộ trang phục mới chẳng hạn.
Đôi khi hãy tự thưởng cho mình bằng các hoạt động vui chơi hoặc giao lưu với bạn bè. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên hạn chế nhưng món quà bằng thực phẩm nhé. Nếu không chúng có thể mang lại phản ứng ngược đấy.
Dù có áp dụng kèm phương pháp nào, tốt nhất bạn cũng phải hoàn thành các bài tập và ăn uống đủ chất trước đã. Bạn cũng có thể kết hợp dùng thuốc giảm cân Safety Fat Burner để đẩy nhanh tốc độ, nhưng đừng vì thế mà bỏ qua các bài tập nhé.
