Những ngày lễ sôi động sắp đến cũng đồng thời khiến chị em lo lắng vì chưa kịp giảm cân. Đừng bỏ qua những mẹo cho các nàng giảm mỡ bụng trước dịp lễ sau đây nhé, hẳn sẽ giúp ích rất nhiều cho các nàng đấy.
Quá để tâm đến việc ăn kiêng khiến bạn khó giảm cân.
Đừng nên chú ý quá mức vào việc ăn kiêng
Một trong những sai lầm dễ thấy nhất của các nàng là bị ám ảnh bởi quá trình ăn kiêng. Thực tế cho thấy việc thay đổi chế độ ăn uống nhất thời thường không thể giữ vững hiệu quả trong thời gian dài.
Theo thời gian, nếu bạn ăn uống trở lại bình thường thì cân nặng sẽ tăng trở lại. Thế nên hãy dẹp bỏ ý nghĩ ăn kiêng trong đầu đi nhé. Điều tốt nhất bạn cần làm là xây dựng một chế độ ăn đủ chất và đủ dinh dưỡng. Điều này sẽ giúp đầu óc bạn thư thả, dễ giảm cân và có tâm lý thoải mái hơn.
Hãy đặt ra mục tiêu phù hợp.
Đặt mục tiêu đúng cho mình
Việc hiểu rõ bản thân mình và đặt mục tiêu phù hợp sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn. Nhiều cô nàng chọn những cách giảm cân cấp tốc và dồn hết sức vào tuần đầu tiên, song thực tế thì gò ép mình như vậy khiến bạn rất khó duy trì được sau 1 tuần. Thay vì vậy, hãy đặt ra những mục tiêu giảm cân nhẹ nhàng và phù hợp cho mình.
Bạn có thể đặt mục tiêu giảm nửa ký mỗi tuần. Như vậy sau 1 tháng, bạn có thể giảm đến 2 kg hoặc hơn thế nữa. Ngoài ra thì kết hợp các bài tập bụng để giảm mỡ phần bụng, như vậy sẽ giúp ích cho bạn hơn.
Hãy giảm tốc độ ăn lại.
Tránh ăn nhanh uống nhanh
Giữ tốc độ ăn thật chậm và không bị làm phiền khi ăn, điều này sẽ giúp bạn giảm được lượng thức ăn nạp vào. Đồng thời trong khi ăn bạn cũng có thể tạo thêm thú vui cho mình bằng cách thưởng thức từng chút một trong khi lắng nghe những âm thanh thiên nhiên trong lành.
Bạn nên tập ăn chậm, nhai kỹ để cảm nhận món ăn tốt hơn. Thêm nữa khi cảm thấy no, bạn nên uống 1 ít nước và ngừng ăn nhé.
Để giảm cân tốt hơn, các nàng cũng có thể kết hợp sử dụng các loại thuốc giảm cân chính hãng. Đây là lựa chọn giúp giảm cân nhanh, an toàn mà không bị tăng cân trở lại.Chọn một loại thuốc giảm cân phù hợp.
Các loại thuốc giảm cân như Safety Fat Burner hay Best Slim đều được đánh giá là lựa chọn hàng đầu để giúp bạn giảm cân một cách an toàn.
