Làm thế nào để giảm cân nếu bị đau dạ dày

Yao Yao Ngày đăng: 01/09/2019Phổ biến: 58

Đối với người mắc các bệnh về dạ dày thì mong muốn giảm cân tưởng như là điều rất xa vời. Thế nhưng khó không có nghĩ là không thể thực hiện. Hãy khám phá xem làm thế nào để giảm cân nếu bị đau dạ dày nhé.

lam-the-nao-de-giam-can-neu-bi-dau-da-day-1

Vận động nhiều hơn

Khi cơ thể bạn không thích hợp với chế độ ăn uống kiêng khem thì giảm cân bằng các bài tập vận động có thể xem là gợi ý lý tưởng. Cần biết rằng với người thừa cân, việc tăng cường vận động là rất quan trọng. Quá trình tập luyện sẽ giúp bạn đốt cháy được năng lượng dư thừa. Không chỉ vậy nó còn làm săn chắc cơ bắp hơon, đồng thời tăng khả năng chuyển hóa trong cơ thể.

Với bệnh nhân bệnh dạ dày, bạn cần phải hiểu rõ tình trạng căn bệnh của mình. Cụ thể, với những người bị viêm loét dạ dày hay tá tràng thì bạn không nên tập luyện vội. Cần phải đợi đến khi bệnh đã ổn định và không còn triệu chứng đau nữa mới có thể tập luyện.

Các bài tập luyện thể thao cũng khá đa dạng. Cần nhớ là bạn nên chọn các bài tập hoặc các môn thể thao mà mình yêu thích để có thể kiên trì hơn . Hãy tập theo trình từ đơn giản đến khó. Đặc biệt, bạn không nên chọn các bài tập tốn nhiều sức như đá bóng hay cử tạ nhé.

lam-the-nao-de-giam-can-neu-bi-dau-da-day-2

Thực đơn phù hợp

Đương nhiên người bị bệnh đau dạ dày sẽ không thích hợp với những chế độ ăn uống khắc nghiệt, thế nhưng bạn vẫn có thể chọn cho mình 1 thực đơn thích hợp, vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa không gây ra những khó chịu ở dạ dày.

Một chế độ ăn phong phú và đủ dưỡng chất sẽ cần thiết cho bạn. Bạn nên tăng nhiều rau hơn, đồng thời uống thật nhiều nước. Đặc biệt nên chú trọng đến nước ấm để tiêu hóa dễ dàng hơn nhé.

lam-the-nao-de-giam-can-neu-bi-dau-da-day-3

 Bạn không nên ăn nhiều loại trai cây, đặc biệt là những loại trái có tính hàn hoặc có nhiều axit như dưa hấu, dứa hay đu đủ. Những thực phẩm này có thể gây ra tình trạng niêm mạc dạ dày bị bào mòn. Người đau dạ dày cũng nên chia nhỏ bữa ăn hàng ngày ra thành nhiều bữa nhỏ, đồng thời thực hiện chế độ ăn uống đúng giờ và ăn chậm nhai kỹ để quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn nhé.

Với bệnh nhân đau dạ dày, bạn không nên sử dụng các loại thuốc giảm cân , ngay cả với các dòng thuốc giảm cân chính hãng và không có tác dụng phụ. 

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ