Khác với béo vùng eo thì vùng bụng dưới rất khó giảm cân. Nhưng khó không có nghĩa là không thể. Các nàng có thể thoát khỏi nỗi ám ảnh mỡ bụng dưới bằng vài cách đơn giản như sau.
Dùng nhiều đường khiến bạn khó lòng giảm cân.
Cân nhắc khi dùng đường
Các loại đường phụ gia có thể xem là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng tích mỡ bụng. Thế nên nếu muốn bỏ mỡ bụng dưới, ưu tiên của các nàng là phải hạn chế tiêu thụ loại gia vị này đã.
Đường phụ gia thường tồn tại trong các loại bánh quy hoặc kem. Ngoài ra còn có các món ăn khác như bánh quy giòn, nước ép hoa quả hay sốt mì ống. Thế nên bạn cần phải hạn chế các loại thực phẩm này nếu muốn giảm được mỡ phần bụng dưới.
Trong quá trình giảm cân, bạn nên tập thói quen đọc nhãn thực phẩm. Điều này có thể giúp bạn cảnh giác với các loại đường “ẩn” trong các loại thực phẩm đóng gói. Tốt hơn hết bạn nên biết các tên gọi khác nhau của đường phụ gia nhé.
Với đồ ngọt, bạn có thể cân nhắc một số loại đồ ngọt thân thiện với sức khỏe như mật ong, sôcôla đen hay hoa quả sấy và sữa chua Hy Lạp.
Bổ sung nước luôn có lợi đối với cơ thể bạn.
Uống nhiều nước hơn
Nếu muốn giảm mỡ, điều cần thiết là bạn phải cung cấp đủ nước cho cơ thể. Nước có thể giúp bạn duy trì các chức năng bình thường của cơ thể, đồng thời giảm cân nhanh hơn.
Khi uống nước, bạn sẽ cảm thấy dạ dày no hơn và nhờ vậy giảm được lượng thức ăn nạp vào. Bạn cũng có thể đặt mục tiêu uống khoảng 8 đến 13 cốc nước mỗi ngày và trước các bữa ăn để tạo cảm giác no giả và tiêu hóa tốt hơn.
Tập thể dục thường xuyên giúp đốt cháy mỡ thừa.
Tập thể dục buổi sáng
Vài động tác tập luyện buổi sáng được xem là cách rất tốt giúp bạn đốt cháy nhiều calo từ mỡ thừa hơn. Tất nhiên bạn cũng không cần o ép mình phải dậy quá sớm đâu. Chỉ cần dậy sớm hơn 30-60 so với ngày thường và tận dụng khoảng thời gian này để tập luyện là được.
Việc tập luyện buổi sáng giúp bạn tập luyện thói quen sống lành mạnh, dậy sớm để chuẩn bị cho các hoạt động khác trong ngày, và bạn có tin không, việc dậy sớm còn giúp bạn cảm thấy ngày dài hơn nữa đó.
Đương nhiên muốn giả mỡ bụng dưới, bạn cũng cần có 1 chế độ ăn dinh dưỡng và hợp lý nữa. Kết hợp thêm các loại thuốc giảm cân chính hãng và đảm bảo an toàn như Rich Slim cũng là lựa chọn hàng đầu được các nàng ưa chuộng.Thuốc giảm cân Rich Slim.
Đây là sản phẩm giảm cân chính hãng từ Mỹ, được nhập khẩu và phân phối tại các cửa hàng của hệ thống Giảm Cân An Toàn. Bạn có thể mua sản phẩm tại đây để được tư vấn một cách tốt nhất nhé.
