Quá áp lực bởi cân nặng cũng là 1 trong những nguyên nhân ảnh đến hiệu quả giảm cân của bạn. Vậy nên điều bạn cần làm ngay từ lúc này là hãy thả lỏng cơ thể để có thể giảm cân tốt hơn nhé.
Cảm giác của bạn là quan trọng nhất
Vâng, bạn luôn phải chú ý nhiều hơn đến cảm giác của mình. Khi thưởng thức một món ăn ngon, cảm giác này sẽ quyết định xem bạn cần phải ăn gì. Nếu cảm thấy nó đã phù hợp với chế độ giảm cân nhưng vẫn lành mạnh cho cơ thể thì hãy tiếp tục.
Đôi khi bạn cảm thấy những thứ mình ăn thật sự không lành mạnh. Vậy thì hãy cố hướng đến những món nhẹ nhàng, chẳng những giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe hơn.
Tự động viên
Ngay cả khi cân nặng bạn tăng theo cấp số nhân cũng đừng bị áp lực tâm lý ảnh hưởng. Đôi khi vì quá buồn, bạn có thể suy sụp và dẫn đến tăng cân nhanh chóng.
Chú ý đến suy nghĩ của mình hơn. Mỗi khi cảm thấy suy sụp tinh thần, hãy cố gắng an ủi và động viên mình. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy mọi thứ dễ dàng hơn.
Đừng quá khắt khe
Đây là yêu tố quan trọng, bởi hầu hết chị em khi muốn ăn kiêng đều áp mình vào một chế độ rất gò bó. Đương nhiên nếu điều này chỉ diễn ra trong thời gian ngắn thì không sao. Nhưng khi nó kéo dài thì sẽ khiến bạn thường xuyên mệt mỏi.
Đôi khi hãy nuông chiều bản thân mình một chút. Tuy vậy, hãy ăn những món mình thích một lượng vừa đủ để có thể xua đi cơn đói bạn nhé.
Thuốc giảm cân
Có vài gợi ý về việc lựa chọn thuốc giảm cân cho bạn. Một số loại thuốc giảm cân chính hãng như Safety Fat Burner hay Rich Slim luôn được đánh giá rất cao bởi khả năng giảm cân và bảo đảm an toàn. Hơn thế nữa, đây còn là những sản phẩm được cấp giấy chứng nhận an toàn. Nhờ vậy bạn có thể an tâm hơn trong hành trình giảm cân của mình.
