Hãy cùng nghe cựu tiếp viên hàng không Emirates bật mí cách giảm cân bằng chế độ ăn thuần Việt

Nhàn Lê Ngày đăng: 14/05/2020Phổ biến: 178

Thiên Kim từng là tiếp viên hàng không tại tại hai hãng hàng không Emirates Airline và Eva Air, nhưng vì để chăm sóc gia đình nhỏ của mình nên hiện tại cô đã nghỉ việc và hiện đang sinh sống tại Tp. HCM.

Cô có sở thích tự tay nấu ăn cho gia đình bằng các món ăn thuần Việt
Cô có sở thích tự tay nấu ăn cho gia đình bằng các món ăn thuần Việt

Cô là tuýp người yêu thích vận động cùng các bộ môn thể thao nên bà mẹ một con có thói quen tập gym. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả giảm cân và giữ gìn vóc dáng thì ngoài tập luyện chuyên cần ra thì Thiên Kim còn thực hiện chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh.

Thiên Kim rất thích tập gym và ăn uống lành mạnh
Thiên Kim rất thích tập gym và ăn uống lành mạnh

Cô áp dụng chế độ ăn kiêng Eat Clean từ năm 2014, theo các phương thức trên internet cô áp dụng vơi các món đơn giản như: thịt gà hấp, cá luộc, rau củ luộc...nhưng ăn được vài bữa là bỏ cuộc. Do đã quen với vị của đồ ăn Việt Nam đậm gia vị như mấy món kho chẳng hạn nên lúc đầu ăn không quen. Nhưng chế độ Eat Clean lại hạn chế đường, chất béo nên hơi khó khăn trong quá trình nấu ăn.

Các món ăn mà Thiên Kim chia sẻ trên trang cá nhân
Các món ăn mà Thiên Kim chia sẻ trên trang cá nhân

Và để cải thiện chế độ ăn Thiên Kim đã nghiên cứu và kết hợp thêm gia vị của món Âu vào bữa cơm thuần Việt. "Mình chủ yếu dùng muối, tiêu và thêm các loại lá thảo mộc để tăng hương vị cho món ăn. Hạn chế nêm nếm bằng đường và thay thế bằng mật ong. Các món nước chủ yếu ninh từ rau củ, xương để có độ ngọt tự nhiên", Thiên Kim chia sẻ.

Thiên Kim kết hợp gia vị giữa Á và Âu trong chế độ Eat Clean
Thiên Kim kết hợp gia vị giữa Á và Âu trong chế độ Eat Clean

Bữa ăn kiểu Việt nếu biết cách chế biến, nêm nếm thì vẫn lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Để tốt cho quá trình giảm cân cô thay gạo trắng bằng gạo lứt. Các món kho nên hạn chế nước mắm, nước màu lại. Ví dụ một mâm cơm cho hai người ăn sẽ có thịt gà kho gừng, rau luộc hoặc xào, một tô canh nấu thịt nạc ăn cùng cơm gạo lứt,…

Cô áp dụng chế độ ăn Eat Clean để giảm cân sau sinh rất hiệu quả
Cô áp dụng chế độ ăn Eat Clean để giảm cân sau sinh rất hiệu quả

Nghiêm túc thực hiện chế độ ăn Eat Clean, Thiên Kim đã lấy lại được vóc dáng thời son rỗi sau khi sinh con gái đầu lòng. Dù tăng 11kg sau khi sinh nhưng do cô duy trì thói quen ăn lành mạnh với lượng tinh bột và protein vừa phải, nhiều rau xanh, trái cây tươi kết hợp với thói quen siêng vận động nên cô giảm cân khá nhanh.

Chỉ 1 năm sau, Thiên Kim đã lấy lại được vóc dáng thời son rỗi
Chỉ 1 năm sau, Thiên Kim đã lấy lại được vóc dáng thời son rỗi

Kiên trì với chế độ ăn uống, tập luyện khoa học nên sau hơn một năm, vóc dáng của Thiên Kim được cải thiện rõ rệt. Tất cả là nhờ quá trình luyện tập và ăn uống lành mạnh từ lúc chưa có thai đến thời gian mang thai và sau sinh.

Thiên Kim được xem là nguồn cảm hứng cho rất nhiều chị em mong muốn giảm cân sau sinh. Bởi rất nhiều chị em bi quan với cân nặng của mình. Hãy hình thành cho mình các thói quen lành mạnh và kiên trì chắc chắn bạn sẽ thành công.

Còn nếu không, các bạn cũng còn giải pháp khác đó là sau khi cai sữa cho con có thể uống bổ sung viên giảm cân của Mỹ Oz Slim USA.

Oz Slim USA Viên Giảm Cân Cho Cơ Địa Khó Lâu NămOz Slim USA  Viên Giảm Cân Cho Cơ Địa Khó Lâu Năm
Viên giảm cân OZ Slim hỗ trợ giảm nhanh cân nặng mà không gây tác dụng phụ, dưới sự tác động trực tiếp này cơ thể sẽ được thúc đẩy khả năng trao đổi chất, đồng thời, quá trình tích tụ mỡ thừa cũng được ngăn ngừa tối đa và đẩy mạnh việc đào thải cũng như chuyển hóa chất béo thành năng lượng, giúp giảm cân hiệu quả và không gây tác dụng phụ làm tăng cân trở lại.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpHoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ