Trong mùa này, chế độ giảm cân của các nàng phải bao gồm cả việc hỗ trợ đủ dinh dưỡng. Những gợi ý nhỏ mà có võ giúp các nàng giảm cân tăng sức đề kháng mùa cúm hẳn sẽ rất phù hợp cho các nàng.
Đánh răng sau mỗi bữa ăn
Đây là cách rất tốt để giảm cân đồng thời chống dịch. Việc đánh răng không chỉ là vệ sinh răng miệng, với người giảm cân mà nói, nó còn là cách rất tốt để giúp bạn giảm được cảm giác thèm ăn.
Hơn thế nữa, đánh răng và súc miệng bằng nước sát khuẩn có thể giúp bạn loại trừ được các loại virus có hại ở vòm họng, khi chúng chưa kịp đi xuống dạ dày. Thế nên cách này còn có thể hỗ trợ bạn ngăn ngừa cảm cúm rất tốt. Ngay cả khi không có điều kiện đánh răng sau mỗi bữa ăn, bạn cũng có thể dùng nước xịt sát khuẩn nhé.
Tăng cường thực phẩm dinh dưỡng
Bổ sung dinh dưỡng là rất cần thiết trong quá trình tăng sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại bệnh tật tốt hơn. Cho dù có phải đang mùa cúm hay bệnh không. Điều này cũng cần thiết trong quá trình giảm cân của bạn.
Các loại trái cây giàu dinh dưỡng sẽ giúp bạn phân giải protein 1 cách tốt hơn, nhất là các loại thực phẩm như dứa, cam, chanh… Chất xơ trong các loại quả này còn giúp bạn chuyển hóa năng lượng tốt hơn, đồng thời tránh tích tụ chất béo trong cơ thể. Bạn có thể sử dụng các loại quả này trực tiếp hoặc xay thành nước uống nhé.
Tẩm bổ tinh thần
Tâm trạng thư giãn, thoải mái, tránh xa stress không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn có nhiều năng lương tích cực chống lại bệnh tật. Nếu thường xuyệt mệt mỏi và căng thẳng, bạn sẽ không thể kiểm soát được lượng thức ăn vào cơ thể. Điều này khiến quá trình giảm cân của bạn dễ tan hơn.
Hãy ngủ đủ giấc, đồng thời tích cực ăn đúng giờ và tập luyện đều đặn. Điều này sẽ giúp ích rất nhiều cho quá trình giảm cân của bạn.
Ngoài ra, đừng quên rằng bạn hoàn toàn có thể kết hợp giảm cân với Safety Fat Burner, loại thuốc giảm cân an toàn, không tác dụng phụ để có nhiều thời gian hơn để tẩm bổ sức khỏe nhé.
