Gợi ý hoàn hảo để giữ cân nhẹ nhàng ngày Tết

Yao Yao Ngày đăng: 08/01/2020Phổ biến: 140

Giữ được cân nặng trong những ngày Tết thật ra không khó khăn như bạn nghĩ. Hãy cùng điểm qua những gợi ý hoàn hảo để giữ cân nhẹ nhàng ngày Tết ngay bây giờ các nàng nhé.

goi-y-hoan-hao-de-giu-can-nhe-nhang-ngay-tet-1

Để no lâu hơn

Một trong những vấn đề các nàng phải đối mặt là những cơn đói dai dẳng kéo dài. Thay vì lo chống chọi với cơn đói, bạn có thể chọn những món ăn khiến dạ dày lâu tiêu hóa hơn. Điều này sẽ giúp bạn no trong thời gian dài, và đương nhiên là ít ăn những món phụ hơn.

Đương nhiên bạn phải chọn những thực phẩm lành mạnh và tốt cho sức khỏe nhé. Những thực phẩm có quá nhiều đạm hay chất béo không cần thiết sẽ khiến bạn rất khó lòng giảm được cân.

Lựa chọn tốt nhất là những thực phẩm giàu chất xơ. Những thực phẩm này thường có hàm lượng chất béo và calo rất thấp. Bạn hoàn toàn có thể bổ sung ít nhất 5 loại trái cây mỗi ngày. Những loại quả được ưa chuộng trong thực đơn giảm cân là chuối, dâu tây, quýt hay mận, lê.

goi-y-hoan-hao-de-giu-can-nhe-nhang-ngay-tet-2

Ăn gì cho bữa phụ

Bữa phụ đương nhiên cũng cần được chú trọng nếu bạn muốn giảm cân. Gợi ý ở đây là những món nhẹ phù hợp với cơ thể như rứng luộc, hoa quả tươi, các loại hạt hay sữa chua không đường…

Một vấn đề bạn cần chú ý là kiểm soát lượng muối trong chế độ ăn mỗi ngày. Lượng muối vừa đủ là cách tốt nhất giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa. Chúng cũng giúp lượng thức ăn nạp vào cơ thể sẽ chuyển hóa ngay thành năng lượng, không bị tích tụ lại tạo thành các lớp chất béo dưới da.

goi-y-hoan-hao-de-giu-can-nhe-nhang-ngay-tet-3

Uống nước gì

Đừng bao giờ xem thường tầm quan trọng của các loại nước bạn uống mỗi ngày, chúng cũng tích cực nạp vào cơ thể không ít calo đâu đấy.

Việc uống nhiều nước sẽ giúp dạ dày bạn được phủ đầy. Nhờ vậy cơ thể có thể tránh được cơn đói mà vẫn có thể thải độc và đốt mỡ thừa được tốt nhất. Tuy vậy, bạn chỉ nên uống nước chín và không được uống các loại nước có đường, soda, nước ngọt đâu nhé. Những loại nước này sẽ dễ chuyển hóa thành mỡ thừa trong cơ thể đấy. Ngoài ra thì bạn có thể uống trà. Loại thức uống này có tác dụng làm mát, an thần và tiêu độc. Uống trà cũng khiến bạn bớt đi cảm giác thèm ăn rất tốt.

Khi có thời gian rảnh, đừng quên vận động với vài động tác đơn giản nhé. Bạn cũng có thể kết hợp sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner để hiệu quả giảm cân diễn ra tốt hơn.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ