Nếu béo mặt khiến chị em khó chịu và tự ti vì gương mặt tròn mũm của mình thì các phương pháp sau sẽ rất có lợi. Cùng điểm qua những cách giúp các nàng xua tan nỗi lo béo mặt chỉ với vài mẹo đơn giản nhé.
Nước là bổ sung lý tưởng cho cơ thể.
Bổ sung nước
Nước luôn là thần dược cần thiết. Muốn giảm béo mặt , hãy uống nước thường xuyên hơn. Nước giúp bạn bổ sung độ ẩm, đồng thời thúc đẩy trao đổi chất và giúp gương mặt thon gọn hơn. Không chỉ vậy, bổ sung nước còn là cách đơn giản nhất giúp bạn tăng cảm giác no, vậy nên những người muốn giảm cân nhanh nên uống nước thường xuyên, có thể uống khi đói để đánh lừa cảm giác của mình.
Lượng nước mỗi ngày bạn nên uống khoảng 2 lít là đủ.
Sữa đậu nành là lựa chọn thích hợp cho các nàng.
Sữa đậu nành
Hãy nghĩ đến sữa đậu nành không đường nếu bạn muốn giảm cân. Sữa đậu nành là cách phổ biến giúp bạn giảm cân, đồng thời giúp da chống lão hóa tốt hơn. Việc uống sữa còn giúp bạn làm chậm sự hình thành và tăng trưởng của các tế bào mỡ. Uống sữa đậu nành cũng giúp bạn giảm bớt cảm thèm ăn nữa.
Massage mặt
Thật ra cách phổ biến nhất để giảm béo mặt chính là massage mặt. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 15 phút buổi sáng và 15 phút trước khi đi ngủ để massage da mặt của mình.
Các bài tập massage mặt khá hiệu quả, đồng thời còn giúp bạn kích thích máu lưu thông, tác động vào các túi mỡ trên khuôn mặt giúp bạn đánh tan chúng một cách hiệu quả đồng thời giúp làn da căng mịn, hồng hào hơn rất nhiều đấy nhé.
Đừng quên dành thời gian massage mặt.
Tập cơ mặt
Các bài tập chữ A và O cũng là cách rất tốt để bạn vận động cơ mặt, từ đó giúp cơ thể thon gọn hơn. Bài tập này sẽ góp phần tác động lên phần xương hàm và gò má, từ đó mà giảm cân dễ dàng. Bạn có thể chum môi thành hình chữ O và hút không khí thật mạnh bằng miệng. Lúc này, má của bạn sẽ được lấp đầy không khí. Áp lực của không khí sẽ khiến bạn cảm thấy đau. Cố giữ hơi thở từ 5 – 10s rồi thở mạnh. Lặp đi, lặp lại động tác này 10 lần. Sau 1 thời gian thực hiện liên tục, hãy tự mình cảm nhận thành quả nhé.
Giảm ăn mặn
Hầu hết các loại ăn mặn không những không có lợi cho sức khỏe mà còn không tốt cho làn da bởi nó làm da rơi vào tình trạng phải giữ nước, chính vì thế khi bạn ăn mặn khuôn mặt sẽ dễ bị sưng vù, trông sẽ béo hơn bình thường.
Để giảm bớt tình trạng béo mặt, bạn nên hạn chế muối trong bữa ăn hàng ngày, đồng thời giảm nhiều mỡ để da không bị phù nhiều hơn.
