Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Giúp bạn dọn tủ lạnh đúng cách để hỗ trợ giảm cân ngày Tết

Yao Yao Ngày đăng: 07/01/2020Phổ biến: 327

Cách bố trí trong tủ lạnh cũng phần nào thay đổi thói quen ăn uống của bạn. Vài mẹo sau sẽ giúp bạn dọn tủ lạnh đúng cách để hỗ trợ giảm cân ngày Tết nhé.

giup-ban-don-tu-lanh-dung-cach-de-ho-tro-giam-can-ngay-tet-1

Đặt gì ở giữa tủ?

Những món ăn ở giữa tủ lạnh thường bị dòm ngó nhiều nhất. Khi bạn muốn giảm cân, hãy làm ngược lại thói quen của mình. Cụ thể là đặt những món ăn khỏe mạnh, đồng thời ít nạp vào cơ thể nhất ở giữa tủ.

Hoa quả, rau củ và những món đa dạng, lành mạnh góp phần bổ sung dinh dưỡng sẽ được ưu tiên ở giữa. Nhưng bạn cũng không nên giới hạn bản thân chỉ với vài món nhé. Hãy mua nhiều loại rau quả khác nhau để tạo cảm giác mới mẻ cho bản thân.

Việc đặt hoa quả giữa tủ sẽ giúp bạn nhanh chóng tìm được thực phẩm khỏa lấp cơn đói hơn. Đương nhiên nó cũng có lợi cho sức khỏe của bạn nữa. Ở chiều hướng ngược lại, những món dễ tăng cân, dầu mỡ hoặc không có lợi cho kế hoạch giảm cân nên được đặt khuất tầm mắt nhé.

giup-ban-don-tu-lanh-dung-cach-de-ho-tro-giam-can-ngay-tet-2

Bổ sung protein

Chế độ ăn hàng ngày của bạn không thể thiếu protein. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng thì các loại trứng luộc kỹ, sữa chua Hy Lạp vốn có ít calorie sẽ là sự bổ sung lý tưởng cho cơ thể.

Bạn cũng có thể đa dạng lượng thực phẩm bổ sung protein hàng ngày như sữa chua thường, sữa tách béo, đậu phụ, lườn gà và cá hồi. Nếu bạn thích ăn thực phẩm cứng và giòn, có thể nghĩ đến những loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hồ đào và hạt hướng dương. Các thực phẩm này đều có thể giữ lâu trong tủ lạnh, cung cấp chất béo có lợi cho cơ thể, giúp bạn giảm cân tốt hơn.

giup-ban-don-tu-lanh-dung-cach-de-ho-tro-giam-can-ngay-tet-3

Và còn gì nữa?

Phần còn lại của tủ lạnh, bạn có thể bổ sung thêm nhiều nguồn thực phẩm khác nhau. Thông thường thì các loại gia vị và salad đóng hộp sẽ giúp bổ sung calo một cách lành mạnh nhất. Bên ngoài cánh cửa tủ, bạn cũng có thể chất thêm gia vị. Một số loại gia vị như mù tạt, giấm, các loại sốt, mayonnaise, chanh, nước ép chanh, các loại mứt... là rất cần thiết cho chê độ ăn hàng ngày.

Đương nhiên, những cách trên chỉ góp phần giúp bạn giảm lượng thức ăn chứ chưa hẳn đã là phương pháp tốt nhất để giảm cân. Muốn hiệu quả, bạn cần phải kết hợp đủ dinh dưỡng, tập luyện đều đặn nữa nhé. Bạn cũng có thể kết hợp thêm thuốc giảm cân Safety Fat Burner để giảm cân hiệu quả hơn.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1