Gần đây phong trào giảm cân bằng phương pháp Carb Cycling Diet trở nên rất hot, Vậy, phương pháp giảm cân Carb Cycling Diet là gì, làm thế nào để giảm nhanh 3kg? – Chị em cùng tham khảo nhé!
- Một số nguyên tắc căn bản bạn cần biết trong quá trình tập luyện để giảm cân
- Những điều lưu ý không thể bỏ qua trong quá trình giảm cân
- Bật mí cách giảm béo đùi nhanh nhất sau tuần nghỉ Tết
Giảm nhanh 3kg với phương pháp giảm cân Carb Cycling Diet
Phương pháp giảm cân Carb Cycling Diet là gì?
Bạn có thể hiểu nôm na phương pháp giảm cân Carb Cycling Diet chính là phương pháp ăn kiêng theo chế độ xoay vòng với hàm lượng carb được bổ sung không đều, ngày ít, ngày nhiều. Với chế độ ăn kiêng Carb Cycling Diet, người giảm cân có thể chủ động hơn trong việc thiết lập khẩu phần ăn hàng ngày của mình, không gò bó như chế độ ăn kiêng Low Carb.
Nhóm thực phẩm giàu đạm, chất xơ
Nếu bạn thực hiện đúng cách, phương pháp ăn kiêng Carb Cycling Diet có thể giúp cân nặng cải thiện được ít nhất 3kg chỉ sau một thời gian rất ngắn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Tuy nhiên, yếu tố ý thức cũng góp phần quan trọng không kém trong việc mang lại hiệu quả giảm cân cao.
Bất kì chế độ ăn kiêng nào cũng đều đó nguyên tắc bắt buộc bạn phải tuân thủ, Carb Cycling Diet cũng không ngoại lệ. Ưu điểm vượt trội của phương pháp ăn kiêng này là rất đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện đúng theo các nguyên tắc sau:
Ăn uống đúng cách giúp giảm cân nhanh
Chia nhỏ các bữa ăn, nghĩa là ngoài 3 bữa chính chị em nên ăn thêm từ 2 – 3 bữa phụ, cứ cách 2, 3 tiếng ăn 1 lần sẽ mang đến lợi ích cho quá trình trao đổi chất, mang lại cảm giác no và chống thèm ăn.
Không bổ sung thực phẩm giàu carb vào bữa tối.
Ăn đầy đủ các bữa ăn trong ngày.
Thực đơn giảm cân hiệu quả
Những ngày thực đơn chứa nhiều carb thì chỉ cần tăng hàm lượng chất béo hay protein lên là được, đừng quên ăn kèm với chất xơ và nhóm thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tự nhiên khác.
Kết hợp với việc tập luyện và sử dụng viên uống hỗ trợ chức năng giảm cân Green Coffee Bean, trọng lượng của bạn sẽ nhanh chóng giảm mà không gây ra bất kì tác dụng phụ nào làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với phương pháp giảm cân đơn giản
Green Coffee Bean là dòng sản phẩm giúp giảm cân hiệu quả, an toàn vượt trội của ROSE CHEM INT’L CORP, USA. Sản phẩm được chiết xuất từ hạt cà phê xanh đã được khử cafein chứa 45% axit Cholorogenic. Mỗi ngày chỉ cần sử dụng 2 viên khi đang đói sẽ thúc đẩy quá trình đánh tan chất béo diễn ra nhanh hơn, mang lại kết quả giảm cân như mong muốn chỉ sau vài tuần.
