Đây là 1 câu hỏi khó với các nàng. Ngay cả những người siêng năng nhất vẫn có đôi lúc trở nên biếng nhác. Vậy phải giảm cân thế nào trong những ngày lười và uể oải? Những gợi ý sau có lẽ sẽ phù hợp cho bạn.
Tắm nước nóng
Những lúc tâm tình không tốt hoặc cảm giác lười biếng, việc ngâm mình trong nước nóng sẽ là 1 lựa chọn không tồi.
Dù bạn tắm vòi sen hay ngâm mình trong nước nóng thì đều có thể làm dịu thần kinh, sạch lỗ chân lông, đồng thời ổn định lượng đường trong máu. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc tắm nước nóng còn có thể làm thư giãn các cơ xương, giúp bạn có 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Chính vì vậy mà đây sẽ trở thành lựa chọn trên cả tuyệt vời cho các nàng.
Đi dạo
Nếu cảm thấy mệt mỏi và không muốn tập luyện, bạn có thể thay đổi phương thức bằng các bài tập đi dạo thử xem sao.
Trước khi đi ngủ khoảng 1- 2 giờ, bạn có thể đi dạo quanh khu phố hoặc công viên gần nhà. Việc này sẽ giúp bạn tận hưởng được không gian yên ắng và tĩnh mịch của môi trường, đồng thời xua tan những mệt mỏi trong cuộc sống. Đương nhiên, bạn cũng cảm thấy bình yên hơn.
Với 1 số trường hợp bệnh nhân bị mất ngủ, việc tản bộ nhẹ nhàng còn có thể giúp bạn khắc phục được tình trạng này nữa đấy.
Chuẩn bị bữa ăn
Dù có bận rộn hay mệt mỏi thế nào, bạn cũng phải ăn uống đúng không nào? Với những cô nàng đam mê nội trợ thì đây hẳn sẽ là 1 cách tuyệt vời giúp bạn xua tan cơn lười biếng, đồng thời giải tỏa được tinh thần. Nhưng không chỉ có vậy, việc tự nấu ăn cũng giúp bạn giảm béo rất hiệu quả nữa.
Tự nấu ăn đồng nghĩa với việc bạn sẽ ước lượng được dinh dưỡng, calories cũng như phương pháp chế biến phù hợp nhất cho bản thân mình. Đó là chưa kể đến việc nó có thể giúp bạn tiết kiệm được 1 khoản kha khá nữa đó.
Dù thế nào, hi vọng những cơn uể oải này chỉ là nhất thời. Bởi vì muốn giảm cân một cách lành mạnh, bạn vẫn cần phải kết hợp với việc tập luyện đều đặn mới mong đạt kết quả tốt nhất. Ngoài ra bạn cũng có thể lựa chọn sử dụng Safety Fat Burner để giảm cân. Loại thuốc này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn, đồng thời đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn.
