Bạn đã thử giảm cân cho con mình bằng những quả rầu riêng chưa nhỉ, với vị hơi chua ngọt và thơm mát, mãng cầu xiêm là loại trái cây chứa khá nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, ngoài ra đây cũng là một trong những loại trái cây có tác dụng giúp trẻ giảm cân an toàn . Cùng tìm hiểu qua bài viết giảm cân nhanh và an toàn cho trẻ nhờ trái mãng cầu xiêm nhé.
Mãng cầu xiêm giúp bé giảm cân nhanh
Có thể nói, trên thị trường ngày nay có quá nhiều món ăn nhanh khiến trẻ thích thú và ghiền như: thức ăn nhanh, nhiều loại nước uống có ga,...những món ngon này làm trẻ ngày càng béo phì hơn, điều này còn khiến trẻ mắc thêm một vài căn bệnh như: chiều cao phát triển chậm, tim mạch, huyết áp không ổn định,....Do đó bạn phải luôn lưu ý, quan tâm, chăm sóc trẻ từ khi trẻ còn bé nhé.
Ngoài việc giảm cân nó còn giúp ích nhiều cho sức khỏe
Được xem là một loại quả có chứa khá nhiều chất xơ và chất chua, nhiều vitamin, carbohydrate, kali,.. do đó mãng cầu có khả năng giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, lượng chất xơ có trong mãng cầu xiêm sẽ giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn, hạn chế cơn thèm ăn của trẻ từ đó giúp trẻ giảm cân nhanh chóng hơn. Nếu muốn con giảm cân tốt bạn nên đưa ngay mãng cầu vào thực đơn giảm cân mỗi ngày cho con nhé.
Ngoài việc ăn mãng cầu xiêm, bạn còn có thể làm đa dạng món ăn cho con như sinh tố mãng cầu xiêm, kem amngx cầu xiêm, nước ép mãng cầu xiêm,...
Sinh tố mãng cầu
Nguyên liệu:
- Mãng cầu xiên (khoảng 200g)
- Sữa tươi (khoảng 300 ml)
- Sữa đặc (khoảng 90g)
Cách làm:
Mẵng cầu xiêm sau khi lột sạch vỏ, bỏ hạt thì cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, tiếp theo cho lượng sữa tưới và sữa đặc vào, bạn có thể thêm một vào viên đá lạnh vào để cuốc sinh tố ngon hơn nhé. Xay nhuyễn tất cả nguyên liệu một lần nữa, cho ra một cái ly là bạn đã có thể cho bé thưởng thức nhé.
Một ly sinh tố mãng cầu mỗi ngày giúp cơ thể giảm cân nhanh hơn
Kem mãng cầu
Nguyên liệu:
- Mãng cầu xiêm (khoảng 300g)
- Sữa tươi (khoảng 200g)
- Một ít đường, muối
- Kem tươi (nữa muỗng)
Cách làm:
Đem mãng cầu lột sạch vỏ, bỏ hạt, cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị (trừ kem tươi) vào chiếc máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Tiếp theo đem hỗn hợp này hòa nhuyễn với kem tươi, cho tất cả vào máy Ice cream maker Cusinart xoay khoảng 25 phút, cuối cùng cho ra khuôn đựng và để đông trong tủ lạnh một vài giờ là có thể dùng.
Kem mãng cầu xiêm giúp giảm cân an toàn
Chỉ với những món đơn giản này thôi là con bạn đã có thể giảm cân hiệu quả , ngăn ngừa tình trạng béo phì rồi nhé.
