Bước vào mùa hè, thường xuyên đổ mồ hôi cũng là vấn đề ngăn cản các nàng giảm cân tốt hơn. Có một số loại thực phẩm khá phù hợp để hỗ trợ giảm cân trong những ngày này. Vậy giảm cân mùa nóng cần chú ý những gì? Bạn sẽ biết ngay sau đây.
Dùng chanh trong giảm cân
Chanh được xem là lựa chọn khá phù hợp để bạn giảm cân. Trong những ngày hè nóng bức, chọn chanh có thể giúp bạn giảm cân, đồng thời mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Đương nhiên, chúng cũng là loại thực phẩm đã hết sức thân thuộc với phần lớn chị em.
Các nhà nghiên cứu đánh giá rất cao tầm quan trọng của chanh. Trong mỗi quả chanh như vậy có thể chứa lượng axit citric cực cao, có thể lên tới 8%. Vậy nên chúng hỗ trợ trao đổi chất cực tốt. Không chỉ vậy, nước chanh còn có tác dụng tốt để thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng. Đương nhiên, điều này cũng kéo theo hiệu quả là cơ thể bạn sẽ giải phóng năng lượng cũng như chất béo nhanh hơn.
Nhiều người cũng chọn cách detox với 1 cốc nước chanh mỗi ngày. Tuy vậy nếu có vấn đề về dạ dày, bạn nên cân nhắc liều lượng sử dụng nhé.
Dưa leo
Lành tính hơn chanh 1 tí là dưa leo. Loại quả này cũng khá nổi tiếng với các chị em có nhu cầu làm đẹp thường xuyên.
Trong những ngày hè nóng bức, dưa leo với phần lớn là nước là sự bổ sung tuyệt vời, giúp bạn bổ sung nhiều khoáng chất bao gồm sắt, kali, mangan… Đương nhiên, lượng vitamin trong dưa leo như B1, B3, B5, B6, C và E… cũng rất đáng kể.
Dưa leo chứa ít calo và đường, thế nên không chỉ giảm cân, với các nàng ưa thích làm đẹp thì chúng cũng có hiệu quả rất tốt, từ dưỡng môi, đến trắng da hay giảm bớt quần thâm nữa đấy.
Cà chua
Cà chua có thể xem là người bạn đồng hành của dưa leo. Cùng là những loại quả mọng nước, ít calo, giàu chất xơ, cà chua cũng có hàm lượng vitamin A, B6, C, B1, B2... cực khủng.
Thêm cà chua vào thực đơn là cách đơn giản nhưng lại hữu hiệu giúp bạn thúc đẩy quá trình trao đổi chất được tốt hơn. Không chỉ vậy, cà chúa còn góp phần giúp bạn hạn chế sự tăng trưởng của các tế bào mỡ, hấp thụ các chất béo dư thừa nữa đấy.
Bên cạnh nguồn thực phẩm, bạn cũng có thể kết hợp thuốc gỉam cân Safety Fat Burner trong giảm cân. Đây là loại thuốc giảm cân thế hệ mới có tác dụng giảm cân thần tốc mà lại cực an toàn, mang lại hiệu quả tốt nhất cho người sử dụng.
