Các mùi hương mang đến nhiều tác dụng có lợi cho cơ thể. Thế nhưng giảm cân bằng mùi hương lại không dễ như bạn nghĩ.
Tinh dầu bưởi
Trong các loại tinh dầu thì tinh dầu bưởi là mặt hàng bán chạy, bởi chúng được biết đến như 1 cách giảm cân tốt và nhanh chóng.
Thật sự thì trong thành phần bưởi cũng có chứa các thành phần có lợi, đồng thời tăng cường trao đổi chất và giảm được những cơn thèm ăn. Việc ngửi tinh dầu cũng giúp bạn giảm bớt cơn thèm ngọt và giảm được cân nặng.
Nhưng không phải chỉ cần đốt tinh dầu bưởi là có thể giảm cân. Thay vì vậy, bạn nên kết hợp ăn bưởi với hít tinh dầu. Như vậy cơ thể sẽ giảm được tiếng gọi từ những món ăn ngọt ngấy như bánh ngọt hay nước ngọt.
Tinh dầu bạc hà
Cũng giống như bưởi, tinh dầu bạc hà được đánh giá rất cao về khả năng giảm cân. Mùi hương bạc hà có thể kích thích giác quan của chúng ta. Nhờ vậy mà chúng giúp bạn tập trung vào công việc và giảm hẳn những cơn thèm căn.
Giảm cân đúng cách với tinh dầu bạc hà là khi bạn thèm gì đó, có thể hít một chút tinh dầu. Cách này có thể giúp bạn trần đầy năng lượng mà không cần phải nạp thêm calo.
Mùi hương của chuối và táo
Đây cũng là một loại mùi hương thú vị. Việc ngửi mùi với chuối và táo xanh sẽ giúp bạn giảm bớt những cơn thèm ăn, đồng thời giảm cân dễ dàng hơn.
Trong một cuộc thí nghiệm với hơn 3.200 người, việc ngửi mùi hương từ chuối, táo xanh hoặc vani, bạc hà khi đói có thể giúp một số trường hợp giảm đến 14 kg chỉ sau sáu tháng.
Một cuộc nghiên cứu tương tự tại Trung tâm The Smell & Taste Treatment and Research Foundation cũng đưa ra kết luận khả quan khi nhiều người có thể giảm cân thành công chỉ bằng việc ngửi mùi chuối và táo trước khi ăn khoảng 30 phút.
Để tăng cường hiệu quả giảm cân, bạn cũng có thể kết hợp lá bạc hà, bưởi, chuối và táo để giảm cân tốt hơn. Nếu phương pháp này khiến bạn cảm thấy rắc rối, vậy thì một viên thuốc giảm cân Safety Fat Burner vào mỗi sáng có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian hơn rất nhiều.
