Để duy trì được thân hình và cân nặng lý tưởng, mà vẫn đảm bảo được sự cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể là một thách thức cho những người muốn giảm cân. Đặc biệt, đối với những chị em vừa trải qua thời kì sinh em bé, việc giảm cân càng trở nên khó khăn. Tuy nhiên, nếu bạn kiên trì thực hiện theo một chế độ hợp lí thì ước mơ lấy lại một dáng vóc quyến rũ, gợi cảm không phải là điều quá xa vời. Giảm cân an toàn xin được chia sẻ với các bạn một số phương pháp giảm béo nhanh sau khi sinh để các bà mẹ cùng tham khảo!
1. Dậy sớm tập thể dục và nghe nhạc
Mỗi buổi sáng, bạn chỉ cần dậy sớm hơn 30 phút, thực hiện tập bài tập thể dục và kết hợp với việc nghe một bản nhạc yêu thích thì khả năng đốt cháy chất béo sẽ tăng gấp 3 lần so với thời điểm khác trong ngày.
2. Không bỏ bữa ăn sáng
Theo nghiên cứu cho thấy, người không ăn sáng thường xuyên, dễ tích chất béo cao hơn người ăn sáng thường xuyên tới 4 lần. Điều này, có nghĩa là bữa sáng sẽ giúp ổn định quá trình trao đôi chất và lượng đường trong máu. Nếu không ăn bữa sáng, chờ đến 10 giờ sáng hoặc buổi chiều mới ăn cái gì đó thì sự trao đổi chất của bạn sẽ chậm xuống, sẽ ngừng việc đốt cháy chất béo của bạn lại.
3. Trước khi ăn, hãy uống nhiều nước hoặc nước ép rau
Uống một cốc nước trước khi ăn, sẽ làm giảm sự thèm ăn của bạn và tăng cảm giác no. Giảm lượng thức ăn vào cơ thể có vai trò quan trọng trong việc giảm cân và đây cũng là cách giảm cân lành mạnh, nhanh chóng. Nếu bạn cảm thấy việc uống nước lọc trước bữa ăn thật nhàm chán, thì hãy sử dụng nước rau ép, nước trái cây để thay thế. Ví dụ như nước ép cà chua, cà rốt, rau cải, nước bí,…đều là những loại nước rất ngon.
.jpg)
4. Uống chè vằng
Uống đều đặn 2 lít nước chè vằng mỗi ngày sẽ giúp chị em dồi dào sữa cho bé bú đồng thời còn giúp giảm cân nhanh chóng. Cơ chế giảm cân của phương pháp này là sẽ giúp cơ thể tiết sữa (sinh sữa) nên nhanh giảm cân. Các bà mẹ có thể mua chè vằng hoặc cao chè vằng pha nước uống.
5. Dùng rượu gừng
Hãy giã nhuyễn một kg gừng tươi và một ít rượu trắng, bạn hãy ngâm hỗn hợp này trong vòng một tháng sau đó dùng để xoa bụng và massage người. Gừng kết hợp rượu có tác dụng làm nóng và tan mỡ bụng cho bạn. Với cách làm này có tác dụng làm làm cho phần bụng trở lên săn chắc hơn, bạn có thể kết hợp việc cho thêm chút bột nghệ vào đây có tác dụng làm cho da vùng bụng trắng sáng hơn.
6. Leo cầu thang
Bạn nên hạn chế đi cầu thang máy, thay vào đó bạn thường xuyên đi cầu thang bộ, cách này giúp bạn có được đôi chân cân đối hơn, là thói quen tốt giúp đốt cháy chất béo dư thừa, giảm cân khá hiệu quả.
Xem thêm:
- Những gợi ý giúp giảm cân đơn giản
- Phương pháp giảm cân nhanh và đơn giản
- Giảm cân sau khi sinh một cách nhanh nhất
Nếu do đặc trưng công việc hoặc thói quen hàng ngày, bạn không thể ăn kiêng hay tập thể dục, thì lời khuyên hữu hiệu nhất dành cho bạn là dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, một xu hướng mới giúp bạn giảm cân nhanh mà không quá cầu kì hay mất nhiều thời gian.
Đối với những bà mẹ đã cai sữa cho con hoặc khi em bé có kết hợp sữa ngoài từ tháng thứ 7 trở đi thì có thể sử dụng kết hợp với thuốc Beautiful Slim Body USA. Đây là loại thuốc giảm cân dành cho phụ nữ sau khi sinh, được sản xuất và phân phối bởi nhà thuốc Hoa Đà tại Mỹ. Thuốc không có tác dụng phụ và ngăn ngừa sự tăng cân trở lại kể cả sau khi bạn không còn dùng. Bạn sẽ có số đo lý tưởng sau một thời gian sử dụng. Sản phẩm đã được Bộ Y Tế Việt Nam chứng nhận an toàn và cấp phép lưu hành trên toàn quốc.
Beautiful Slim Body được tinh chế trên dây chuyền công nghệ tiên tiến với các thành phần tự nhiên chứa các men linh hoạt làm tiêu hao lượng mỡ, giúp ngăn chặn quá trình hấp thụ các cholesterol và mỡ thừa- nguyên nhân gây béo phì cho cơ thể. Thuốc còn có chứa nhiều thành phần khoáng chất như: sắt, photpho, can-xi, ka-li, kẽm, lưu huỳnh… kích hoạt các tế bào loại trừ các độc tố ứ đọng trong cơ thể lâu ngày.
Beautiful Slim Body giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ. Sử dụng Beautiful Slim Body kết hợp tập thể dục sẽ mang đến cho bạn một thân hình thon gọn trẻ trung, đầy sức sống, giúp cho bạn cảm thấy thoải mái, đầy tự tin về vóc dáng của mình.
Beautiful Slim Body USA- sự lựa chọn hoàn hảo dành cho phụ nữ sau khi sinh.
Bất cứ khi nào bạn cần sản phẩm giúp giảm cân hiệu quả hay tư vấn về tình trạng sức khỏe và về thông tin sản phẩm, hãy truy cập vào www.giamcanantoan.com. Hotline: 0938.098.369 -0986.960.960. Đảm bảo hàng uy tín, chính hãng 100%, giá ưu đãi dành cho bạn.
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
