Vậy, tại sao bạn không thử dành khoản thời gian nghỉ lễ đó để thu xếp cùng bạn bè và gia đình đi du lịch bụi, trekking-bởi đây là giảm cân nhẹ nhàng, cực vui mà vô cùng hiệu quả! Mà lại giúp bạn giải tỏa căng thẳng, áp lực cuộc sống!
Vận động tay chân nhiều trong quá trình đi du lịch bụi
Nếu một ai đã từng đi du lịch bụi, trekking sẽ hiểu đây là một hành trình vô cùng thú vị. Các bạn sẽ gần gũi hơn với thiên nhiên, được tận mắt chứng kiến nhiều cảnh đẹp và tự mình chinh phục những ngọn núi hay đèo, khám phá một hòn đảo ít người đặt chân đến,... Điều này vô cùng thú vị!
Và trong quá trình này, các bạn phải vận động, vận động một cách tích cực và thường xuyên. Bởi trong quá trình du lịch bụi, trekking không có nhiều phương tiện hỗ trợ nên tự bạn phải tự giác vận động. Cách này giúp bạn đốt cháy một lượng calories rất lớn! Đây là môi trường lý tưởng để bạn rèn luyện sức khỏe, nâng cao sức bền và giảm cân nhanh.
Dùng thực phẩm đa dạng trong quá trình du lịch
Trong quá trình đi du lịch bụi, trekking bạn có rất nhiều cơ hội sử dụng thực phẩm, món ngon tại vùng bản địa nơi bạn đến. Hầu hết các món ăn ở các vùng miền đều rất ngon, bổ dưỡng và ít calories. Bạn không nên bỏ lỡ cơ hội này.
Nếu không phải là bữa ăn chính thì thay vì nhâm nhi một món nào đó khi đói, hãy dùng những loại thức uống giàu protein như sữa, nước ép trái cây... Chúng sẽ giúp bạn luôn tươi khỏe, tràn đầy năng lượng và thon gọn.
