Thông Báo: Đã Giao Hàng Bình Thường Tại TP.HCM và Trên Toàn Quốc. Giao Hàng “Chuẩn” 5K - An Tâm Nhận Hàng.

Có mẹo nào để giúp bạn giảm tốc độ ăn không?

Yao Yao Ngày đăng: 01/04/2021Phổ biến: 326

Hẳn bạn đã biết tốc độ ăn có thể ảnh hưởng rất nhiều đến hiệu quả giảm cân, ăn chậm cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Nhưng có mẹo nào để giúp bạn giảm tốc độ ăn không? Hãy cùng khám phá 1 số lời khuyên nhé.

co-meo-nao-de-giup-ban-giam-toc-do-an-khong-1

Nhai nhiều hơn giúp bạn giảm được tốc độ ăn.

Tăng số lần nhai

Thực tế thì không chỉ ăn chậm bạn còn phải nhai nhiều để nghiền nát thức ăn nữa. Thế nên việc tăng số lần nhai sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều.

Tốt nhất các nàng nên tập đếm số lần nhai sao cho phù hợp. Bạn có thể đếm số lần nhai bình thường của mình, sau đó nhân đôi con số này lên và tập dần cho thành thói quen. Bằng cách này, bạn cũng có thể sẽ ngạc nhiên khi nhận ra bình thường mình nhai ít thế nào nữa đó.

co-meo-nao-de-giup-ban-giam-toc-do-an-khong-2

Khi ăn hãy kết hợp uống nước nữa nhé.

Uống nhiều nước hơn

Nước luôn là sự lựa chọn bổ ích. Hãy chắc chắn rằng mình sẽ uống nhiều nước hơn tất cả các loại thức uống có đường hay chứa calo khác. Nếu được hãy uống 1 cốc nước trước bữa ăn. Điều này sẽ giúp bạn lấp lửng bụng và giảm những cơn thèm ăn.

Nếu không có nước lọc, bạn cũng có thể chọn 1 loại nước ít calo nhất có thể nhé.

co-meo-nao-de-giup-ban-giam-toc-do-an-khong-3

Ăn lúc đói khiến bạn ăn nhanh và nhiều hơn.

Đừng đợi đến khi quá đói mới ăn

Tập thói quen ăn đúng giờ và ngủ đúng giấc rất có lợi cho bạn. Tốt hơn bạn nên tập ăn theo giờ giấc và tạo thành thói quen chứ đừng nên để đến lúc đói mới ăn.

Khi cơn đói kéo đến, bạn sẽ không thể giữ được tinh thần để ăn từ tốn nữa. Hoặc có 1 lựa chọn cho bạn giảm những cơn đói cồn nào này, đó là giữ bên mình 1 số loại thức ăn lành mạnh. Bằng cách này, khi đến bữa chính thì bạn sẽ giảm được tốc độ ăn, và đương nhiên là cũng giảm cân tốt hơn.

Ngoài ra, nếu không có nhiều thời gian để giảm cân thì bạn cũng có thể kết hợp sử dụng các loại thuốc giảm cân chính hãng và đảm bảo an toàn như Safety Fat Burner.
co-meo-nao-de-giup-ban-giam-toc-do-an-khong-4Giảm cân với Safety Fat Burner sẽ dễ dàng hơn.
Đây là loại thuốc giảm cân chính hãng của Mỹ, đáp ứng các tiêu chí an toàn mà lại không bị tác dụng phụ. Tất nhiên là tốc độ giảm cân của Safety Fat Burner cũng rất nhanh đó nhé.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1