Trừ việc thiếu vận động thì còn có lý do đặc biệt nào khiến bạn bị béo bụng không? Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Dinh dưỡng
Cân nặng của bạn phản ánh chính những gì bạn ăn vào. Nếu bạn có một chế độ dinh dưỡng không tốt, với nhiều món ăn chứa đường như bánh kẹo, nước ngọt thì càng khó lòng giảm cân. Ngược lại, những thực phẩm này là nguyên nhân chính làm chậm quá trình trao đổi chất, giảm khả năng đốt cháy chất béo. Và đương nhiên, kết quả dẫn tới là chúng sẽ gây tăng cân nữa.
Nếu bạn chọn chế độ ăn ít protein, nhiều carbohydrate cũng có ảnh hưởng đến cân nặng. Sự có mặt của protein là cách tốt nhất làm kéo dài cảm giác no. Nhờ vậy mà khi bữa ăn chứa protein, bạn sẽ có thể no lâu hơn và ăn ít hơn.
Những thực phẩm chứa protein như trứng, sữa là những gợi ý tuyệt vời cho bạn. Tuy vậy, bạn nên hạn chế các loại thức ăn nhanh và đồ nướng nhé.
Bạn có thường tiệc tùng không?
Những buổi tiệc tùng với nhiều bia rượu có thể là nguyên nhân khiến vòng eo của bạn không được như ý muốn. Không chỉ vậy, chúng còn có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe như các bệnh về gan hay viêm.
Nghiên cứu năm 2015 cho thấy, rượu có mối quan hệ lớn đến nguy cơ béo phì của cơ thể con người. Uống nhiều rượu bia khiến nam và nữ giới đều có thể dễ tăng mỡ quanh bụng.
Yếu tố di truyền
Ngoài những yếu tố bên ngoài thì di truyền là 1 nguyên nhân lớn khiến các nàng thường xuyên phải đối mặt với tình trạng cân nặng không như ý.
Các nhà khoa học cho rằng gen ảnh hưởng đến hành vi, quá trình trao đổi chất và nguy cơ phát triển các bệnh liên quan đến béo phì. Thế nên nếu vấn đề là gen di truyền thì bạn phải cố gắng nhiều hơn người bình thường mới mong có được vòng eo như ý muốn.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến béo bụng, tuy nhiên cách khắc phục chỉ có 1 đó là tập luyện đều đặn và chăm sóc chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bạn cũng có thể kết hợp thêm thuốc giảm cân Safety Fat Burner để tăng hiệu quả giảm cân. Tuy nhiên đừng nên bỏ qua các bữa ăn hàng ngày và chế độ tập luyện đều đặn các nàng nhé.
