Cớ gì xưa nay giảm cân mãi mà chẳng thành

Yao Yao Ngày đăng: 08/01/2020Phổ biến: 156

Có rất nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân của bạn. Thế nên muốn có 1 vòng eo và cân nặng lý tưởng, bạn sẽ cần phải thực hiện đúng cách. Còn muốn biết cớ gì giảm xưa nay giảm cân mãi mà chẳng thành, hãy tham khảo vài vấn đề sau xem mình có nằm trong trường hợp này không nhé.

co-gi-xu-nay-giam-can-mai-ma-chang-thanh-1

Tính sai lượng calo

Khi muốn giảm cân, bạn sẽ phải chú ý nhiều hơn đến lượng calo trong bữa ăn mỗi ngày. Nhưng giảm calo không có nghĩa là ăn ít lại. Nếu bạn chỉ cắt giảm lượng thức ăn thôi thì dù bạn ăn ít nhưng quá nhiều chất béo hay đường thì cũng chẳng giảm được cân. Muốn hiệu quả, bạn phải hướng tới một yếu tố thông minh hơn, đó là lượng calo trong khẩu phần bao nhiêu là đủ.

Mỗi loại thực phẩm cũng có 1 lượng calo riêng. Nếu chọn không khéo, bạn rất dễ biến bữa ăn hàng ngày trở thành người bạn đồng hành của mỡ bụng. Một số gợi ý rõ ràng như salad trái cây và lượng gia vị thêm vào có thể chiếm bao nhiêu calo. Đôi khi gia vị như sốt mới là nguyên nhân khiến bạn tăng thêm gánh nặng mỡ thừa đấy.

Một số thực phẩm khác cũng có calo nhưng rất cần thiết cho cơ thể. Bởi chúng giúp cơ thể bạn no lâu hơn mà lại rất giàu dinh dưỡng. Ví như bạn có thể ăn thêm lòng trắng trứng và cả lòng đỏ mà không lo ảnh hưởng đến cân nặng. Chúng sẽ bổ sung nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bạn.

co-gi-xu-nay-giam-can-mai-ma-chang-thanh-2

Khẩu phần ăn phải thích hợp

Đây cũng là vấn đề khá phức tạp. Thế nào là khẩu phần ăn thích hợp và ăn thế nào thì thích hợp? Thực tế thì tùy theo sức khỏe và cơ địa của mỗi người mà bạn chọn cho mình khẩu phần ăn phù hợp. Chuyên gia có thể đưa cho bạn những gợi ý, nhưng điều này chỉ mang tính tham khảo. Tùy từng thời điểm và thể trạng mà bạn cần phải thay đổi cho phù hợp.

Nhiều người cảm thấy tinh  bột hay đạm gây ảnh hưởng đến cân nặng nên cố cắt giảm chúng tối đa. Song thực tế thì các chất này đều rất cần thiết trong bữa ăn hàng ngày. Chúng giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng, cung cấp vitamin B và giúp nuôi dưỡng não bộ. Thế nên bạn cần phải ăn đủ chất và lành mạnh. Thay vì những tinh bột có hại, bạn có thể chọn những gợi ý đơn giản và phù hợp với cơ thể hơn như ức gà, trứng hay yến mạch, đậu, khoai lang, trái cây.

Và đương nhiên, khẩu phần ăn ấy không chỉ hợp ý mà còn phải phù hợp với sở thích của bạn nữa nhé.

co-gi-xu-nay-giam-can-mai-ma-chang-thanh-3

Thói quen sinh hoạt

Thói quen ăn uống và sinh hoạt sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng. Ví như những người làm văn phòng và ít vận động thường bị mỡ bụng. Người hay tiệc tùng, bia rượu và uống nước có ga dễ béo. Đây đều là những thói quen vô cùng nhỏ hàng ngày tưởng chừng vô hại nhưng lại gây tác động không hề nhỏ đến quá trình hình thành mỡ bụng, khiến cho việc giảm mỡ vùng bụng vừa lâu hơn vừa vất vả hơn.

Cách tốt nhất là bạn nên thay đổi các chế độ sinh hoạt này để tăng khả năng giảm cân. Sống lành mạnh và ăn uống phù hợp cũng giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp thêm thuốc giảm cân Safety Fat Burner để tăng nhanh tốc độ giảm cân mà an toàn đối với sức khỏe nhé.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ