Có cách nào phòng tránh tình trạng thừa cân dành cho giới văn phòng?

Nhàn Lê Ngày đăng: 29/06/2020Phổ biến: 141

Nếu bạn là dân công sở, chính môi trường gói gọn trong văn phòng với bàn làm việc với bàn với máy tính. Bạn chỉ hoạt động được đôi tay, vận động trí óc là chính, cơ thể bạn không có thời gian vận động nhiều. Chính vì vậy việc bị mỡ thừa tấn công là việc không sớm thì muộn. Vậy, có cách nào phòng tránh tình trạng thừa cân dành cho giới văn phòng?

1.Thay vì dùng bình nước thì hãy sử dụng ly nước nhỏ

Dùng ly nước nhỏ khiến bạn phải di chuyển nhiều để lấy nước
Dùng ly nước nhỏ khiến bạn phải di chuyển nhiều để lấy nước

Ngày làm việc 8 tiếng hẳn bạn sẽ uống nhiều nước, chính vì thế việc dùng ly nước nhỏ để bạn thường xuyên phải đứng dậy đi lấy nước. Đây là một mẹo nhỏ thú vị nhưng rất hiệu quả trong quá trình giảm cân mà bạn có thể áp dụng hằng ngày.

2.Hãy tự chuẩn bị bữa trưa hoặc chọn một quán ăn trưa xa công ty

Mẹo chọn quán ăn xa công ty tạo điều kiện để mình vận độngMẹo chọn quán ăn xa công ty tạo điều kiện để mình vận động

Hãy cô gắng dành ít thời gian mỗi sáng để chuẩn bị bữa ăn trưa đủ chất để mang lên công ty. Cách này vừa giúp bạn quản lý lượng calories vừa giúp bảo đảm sức khỏe.

Hoặc, hãy tìm một quán ăn trưa xa công ty để tạo điều kiện bạn đi bộ, việc này vừa giúp ăn ngon lành hơn lại giúp bạn rèn luyện cơ bắp, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa sau bữa ăn.

3.Chăm chỉ dọn dẹp chỗ ngồi mỗi ngày

Việc dọn dẹp chỗ ngồi mỗi ngày cũng là cách đốt cháy calo đáng kể
Việc dọn dẹp chỗ ngồi mỗi ngày cũng là cách đốt cháy calo đáng kể

Việc quét dọn, lau chùi, sắp xếp đồ đặc thường xuyên sẽ giúp bạn giảm kha khá lượng calo cho cơ thể. Vì vậy đừng lười, hãy cố gắng chăm chỉ dọn dẹp phòng làm việc để vừa giảm cân vừa có phòng làm việc sạch sẽ.

4.Rủ đồng nghiệp tập thể dục

Hãy rủ đồng nghiệp cùng tham gia tập luyện, chơi thể thao….
Hãy rủ đồng nghiệp cùng tham gia tập luyện, chơi thể thao….

Việc rủ đồng nghiệp tập thể dục sẽ giúp bạn có thêm đồng minh làm bạn thích thú hơn trong quá trình tập luyện. Cách này vừa làm bạn có thêm nhiều thời gian giải tỏa tâm lý sau giờ làm vừa giúp đốt cháy năng lượng thừa.

Những bạn trẻ hiện không đủ kiên nhẫn để áp dụng các phương thức giảm cân truyền thống. Chính vì thế, họ tìm đến các phương thức giảm cân hiện đại, trong đó uống thuốc giảm cân cũng là một lựa chọn số đông áp dụng hiện nay.

Thuốc giảm cân Everyday Super được xem là viên Giảm Cân Hiệu Quả Nhất Tại MỹThuốc giảm cân Everyday Super được xem là viên Giảm Cân Hiệu Quả Nhất Tại Mỹ
Thuốc giảm cân Everyday Super USA chính hãng sẽ giúp bạn tự tin sử dụng mà không sợ để lại tác dụng phụ. Everyday Super được sản xuất trên dây chuyền công nghệ, kỹ thuật hiện đại, được chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên, giúp đánh tan mỡ thứa cứng đầu một cách tự nhiên.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpHoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ