Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Chọn rau củ quả giảm cân qua các sắc màu

Yao Yao Ngày đăng: 07/01/2020Phổ biến: 335

Các loại rau củ quả dường như đã trở thành người bạn thân thiết của các nàng giảm cân. Tùy theo sắc màu, chúng mang đến nguồn dinh dưỡng khác nhau. Thế nên các nàng cần phải tinh ý trong việc chọn rau củ quả giảm cân qua các sắc màu nhé.

chon-rau-cu-qua-giam-can-qua-cac-sac-mau-1

Các loại rau quả màu vàng

Nếu bạn muốn bổ sung dinh dưỡng có lợi cho da, mắt và tim thì nhóm rau củ quả màu vàng hẳn sẽ là 1 lựa chọn thích hợp. Các nghiên cứu cho thấy, nhóm thực phẩm này có thể giúp cơ thể chống lại một số bệnh ung thư nhờ chứa hợp chất beta carotene dồi dào. Hợp chất này đã được chứng minh để thúc đẩy sức khỏe mắt và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, thậm chí còn có thể làm chậm quá trình lão hóa nhận thức.

Các thực phẩm có màu vàng có thể giúp cơ thể trugn hòa thiệt hại của các gốc tự do, từ đó chống lại oxy hóa và giảm viêm tốt hơn. Bạn có thể chọn 1 số thực phẩm phổ biến từ nhóm này như ngô, bí đỏ, khoai lang, ớt vàng và cà rốt chẳng hạn.

chon-rau-cu-qua-giam-can-qua-cac-sac-mau-2

Rau xanh

Rau xanh chiếm vị trí phổ biến khi giảm cân. Các loại rau màu xanh thường có lượng vitamin A và C khá cao. Nhờ vậy chúng có thể giúp cơ thể giảm căng thẳng oxy hóa và giảm các khả năng kích thích trong cơ thể.

Trong các loại rau xanh còn có chứa axit folic, giúp đảm bảo rằng protein được chuyển hóa đúng cách nên nó cũng có thể giúp ổn định lượng insulin của cơ thể. Sự biến động của nồng độ insulin có thể kích hoạt lưu trữ chất béo, đặc biệt là ở trong bụng. Việc sử dụng rau xanh thường xuyên được xem là nguyên nhân đơn giản giúp cơ thể bạn giảm béo bụng 1 cách tốt nhất.

Một số loại rau xanh phổ biến có thể tìm thấy là bông cải xanh, cải bruxen, bắp cải, dưa chuột, đậu xanh, cải xoăn, rau diếp, rau bina, quả bí...

chon-rau-cu-qua-giam-can-qua-cac-sac-mau-3

Rau quả màu đỏ và tím

Các loại rau quả màu đỏ hoặc tím đều được đánh giá rất cao nhờ có chứa lycopene phytochemical. Chất dinh dưỡng này là một chất chống oxy hóa mạnh đã được chứng minh là có tác dụng bảo vệ trái tim của bạn. Phổ biến nhất trong các thực phẩm này là cà tím, bắp cải đỏ, hành tây đỏ, ớt đỏ, cà chua...

Tuy vậy, bạn cũng không nên ăn quá nhiều đâu nhé.

Ngoài rau củ quả, bạn cũng đừng quên kết hợp với các bài tập luyện phù hợp với cơ thể nhé. Sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner cũng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1