Rất nhiều người ăn rất ít thậm chí mỗi ngày chỉ ăn một bữa nhưng vẫn béo ú không thể nào giảm cân được. Nhiều người còn bảo "thở thôi cũng mập" tức ám chỉ những ai có thể trạng dễ tăng cân. Như trường hợp điển hình, Mỹ Anh, 19 tuổi ở Hà Nội dù ăn rất ít thậm chí khá kén ăn nhưng cân nặng cô lúc nào cũng duy trì 56kg cao 1m65.
Dù Mỹ Anh áp dụng rất nhiều cách nhưng hiệu quả giảm cân hầu như không khả quan. Sau đây chúng tôi xin chia sẻ câu chuyện về quá trình giảm cân đầy gian nan của Mỹ Anh. Câu chuyện bi hài việc tập gym giảm cân trong 1 tháng....
Mỹ Anh chia sẻ: "Hồi xưa mình cũng ốm như bao bạn nhưng từ khi bắt đầu học cấp 3 mình bắt đầu có sở thích ăn vặt, từ đó thói quen ăn uống vô tổ chức được hình thành, mình ngày một phì lên một cách không kiểm soát”.
1 năm trước tình cờ một chị bạn hàng xóm rủ đi tập gym chung. Ban đầu, mình đến với gym không phải vì vấn đề cân nặng, mà vì ham vui đi theo. Bởi lẽ đã thử nhiều cách nhưng không giảm được cân nên mình không tin sẽ giảm cân được.
Mỹ Anh chia sẻ: "Những ngày đầu đi tập mình không bao giờ quên, gập bụng không nổi 5 cái, máy tập nào cũng tập một chút là chán. Cũng đang nản lòng muốn nghỉ tập nhưng chị đi cùng động viên nên ráng tập. Từ từ thì mình quen với các bài tập và tập nhuần hơn.”
2 tuần sau, cảm thấy mặc quần áo hơi rộng Mỹ Anh đã thử leo lên cân thử thật sự không ngờ là giảm được 2 kg. Vui quá trời, từ đó chăm chỉ tập luyện hơn, tăng cường các bài tập khó hơn. Cùng với chế độ ăn khoa học, hạn chế ham vui ăn vặt.
Từ ngày đi tập ý thức ăn uống được nâng cao, rất nhiều thói quen ăn uống xấu trước đó bị loại bỏ. Mỹ Anh chăm chỉ đến phòng tập tuần 3 buổi, cuối tuần rảnh là tới phòng tập 2 ngày cuối tuần mỗi lần tập 2 tiếng.
Chính sự kiên trì và nỗ lực không ngừng, Mỹ Anh đã giảm cân thành công chỉ sau 1 tháng cô giảm 6kg. Hiện tại, cô vô cùng tự tin với vóc dáng của mình và vẫn tìm đến gym mỗi tuần 2 buổi để tránh tình trạng tăng cân trở lại và tập giúp cải thiện sức khỏe.
Mỹ Anh khuyên các bạn hãy thử kiên trì tham gia một bộ môn thể thao hay một hình thức giảm cân và thử kiên trì với nó tới cùng. Thực hiện một cách nghiêm túc, chắc chắn sẽ thành công.
