Và theo các chuyên gia dinh dưỡng cũng chỉ rõ, nguyên nhân của tình trạng thừa cân, béo phì ở trẻ tăng là do người lớn cho trẻ dùng nước giải khát nhiều (1 - 3 lần/ngày), cũng như sử dụng những thực phẩm chứa nhiều đường, lạm dụng thức ăn nhanh tăng cao đây được cho là hậu quả của thừa cân, béo phì.
Hết giờ học chính thức các cửa hàng thức ăn nhanh đông nghịt khách là học sinh, sinh viên đó chính là lý do góp phần tăng tỉ lệ trẻ thừa cân. Ngoài ra, trước cổng trường có vô số các quán ăn vặt nên việc nạp năng lượng từ những nguồn này là rất lớn. Điển hình như nhóm thức ăn mà các bạn yêu thích là mì gói, bánh kẹo, kem, nước ngọt, xúc xích, trà sữa....
Từ những thói quen ăn uống từ thời học sinh, rất nhiều bạn trẻ tăng cân nhanh vào giai đoạn dậy thì. Bởi đây là thời điểm cơ thể phát triển toàn diện chính vì thế các bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống mỗi ngày.
Chính thói quen ăn uống theo cảm hứng và nuông chiều con của các bậc phụ huynh rất nhiều bạn trẻ bị tình trạng thừa cân. Thậm chí có bạn học lớp 11, 12 đã nặng tới 70kg-100kg. Đây thật sự là một hồi chuông đáng báo động bởi tình trạng thừa cân hiện nay tại nước ta.
Khi bạn thừa cân, béo phì sẽ gây cản trở rất lớn cho quá trình hòa nhập môi trường mới, giao lưu bạn bè và điển hình là phát triển công việc trong tương lai. Và bạn phải đối diện trước nhiều căn bệnh nguy hiểm ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống.
Nên nhớ để giảm cân không phải chỉ có mỗi việc ăn kiêng. Bạn hãy xem lại thời gian biểu để tham gia những hoạt động ngoài trời, tập thể thao. Đây là cách giúp bạn đốt cháy calo thừa và giảm cân hiệu quả phòng tránh tình trạng thừa cân.
