Nếu cảm thấy các bài tập nặng khiến bạn phiền nào thì vì sao không tìm kiếm một cách giảm cân đơn giản nhẹ nhàng hơn nhỉ? Cùng điểm qua cách giảm cân nhẹ mà chắc bạn có thể chưa biết sau đây để xem có điều nào phù hợp với mình không nhé.
Ăn bằng tay không thuận
Nghe có vẻ ngang trái nhưng đây lại là một kết quả đã được chính các chuyên gia nghiên cứu của đại học Nam California đúc kết ra. Thực tế, sự chuyển đổi khi dùng tay không thuận sẽ phần nào giúp bạn ăn ít hơn ngày thường rất nhiều.
Các cuộc nghiên cứu với bắp rang đã chỉ ra rằng, mọi người có xu hướng ăn ít hơn rất nhiều khi ăn bằng tay không thuận. Vậy nên việc thay đổi thói quen này sẽ rất có ích cho quá trình giảm cân của bạn.
Tránh thực phẩm ít béo
Đây cũng là một kết luận đã được đúc kết trong các cuộc nghiên cứu. Thực tế, hầu hết chúng ta đều trở nên khinh địch với các loại thực phẩm có dán mác ít béo. Nhìn bề ngoài chúng có vẻ lành mạnh, vậy nên chúng thậm chí sẽ là con dao hai lưỡi bởi bạn có xu hướng ăn nhiều hơn trong các bữa ăn của mình.
Thường thì thực phẩm ít béo cũng có chứa không ít đường để giúp người dùng có cảm giác ngon miệng. Vậy nên khi bạn chọn lựa các loại thực phẩm này, hãy cố gắng ăn chúng với liều lượng bình thường nhé.
Ăn chung với nam giới
Nghe có vẻ kỳ quặc, song việc ăn chung với nam giới sẽ giúp ích rất nhiều trong chặng đường giảm cân của bạn. Thậm chí bạn có thể ăn ít hơn đến 100 calo so với bình thường. Một phần vì phụ nữ sẽ có ý thức hơn, cố gắng tỏ ra duyên dáng hơn, và do đó nhận thức được số lượng thức ăn của mình hơn.
Thuốc giảm cân Safety Fat Burner
Một lựa chọn đơn giản hơn cho các nàng là tận dụng công dụng của thuốc giảm cân Safety Fat Burner. Bạn chỉ cần dùng 1 viên Safety Fat Burner mỗi sáng là có thể giảm cân một cách nhẹ nhàng nhất. Safety Fat Burner còn được đánh giá cao bởi không có tác dụng phụ, điều này giúp các nàng an tâm hơn trong công việc hàng ngày cũng như các buổi tập.
