Trà xanh làm tăng sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo trong cơ thể nhanh hơn và làm ức chế sự thèm ăn. Bạn sẽ ăn ít hơn và sẽ giảm cân nhanh hơn một cách hoàn toàn tự nhiên với trà xanh.
- Bật mí cách giảm cân hiệu quả chỉ sau 7 ngày
- Mẹ sau sinh nên bổ sung loại rau nào giúp giảm béo nhanh?
- Giảm béo bụng hiệu quả với 2 phương thức thực hiện đơn giản
Trà xanh là một chất lợi tiểu, có thể giúp bạn loại bỏ trọng lượng nước dư thừa khỏi cơ thể của mình, lượng nước này nếu không được thải ra ngoài mà tích tụ trong cơ thể và sẽ khiến bạn trở nên béo phì.
Trà xanh giúp chống lão hóa
Trà xanh có khả năng làm giảm tích tụ chất béo dưới da và mỡ ở vùng bụng người dùng. Ngoài ra, chất cafein có trong trà xanh sẽ làm tăng cường khả năng giảm cân ở những người thừa cân và béo phì.
Ngoài ra, trà xanh có thể giúp bạn giảm cân, vì nó là một thức uống không có calo. Nếu bạn uống trà xanh thường xuyên và không thêm đường hoặc sữa thì càng đảm bảo bạn không bị tăng thêm calories. Dư thừa calo chính là nguyên nhân gây ra béo phì.
Trá xanh giúp giảm cân hiệu quả
Thêm vào đó, chất chống ôxy hóa có trong trà thanh sẽ giúp bạn thêm khỏe mạnh vì chúng chống lại các hợp chất có thể gây ra bệnh tật. Chính chất polyphenol có trong trà xanh là chất có đặc tính chống ôxy hóa mạnh.
Các nghiên cứu còn cho biết thêm, uống trà xanh hàng ngày trong vòng 3 tháng, bạn sẽ giảm lượng mỡ trong cơ thể nhiều hơn những người uống trà bình thường. Lợi ích của trà xanh trong việc giảm cân có thể nhìn thấy thông qua ảnh hưởng của nó tới nồng độ insulin. Trà xanh tạo ra carbonhydrate, ngăn ngừa lượng đường tăng trong máu và điều này làm đốt cháy chất béo trong cơ thể.
Trà xanh giúp chống lão hóa
Rất nhiều nghiên cứu về giảm cân của trà xanh cũng cho kết quả trà xanh làm giảm lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu thấp sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, làm cho bạn không ăn được nhiều, từ đó bạn sẽ giúp bạn không bị tăng cân.
Nếu uống hơn 4 tách trà xanh mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa viêm khớp dạng thấp, hoặc giảm các triệu chứng ở những người đã mang bệnh này.
Mẹo giảm cân nhanh với trà
Theo nghiên cứu thì phụ nữ uống nhiều hơn 5 tách trà xanh mỗi ngày thì khả năng mắc bệnh ung thư vú ít hơn, hay bệnh sẽ phát triển chậm hơn so với những người phụ nữ không uống trà xanh.
Nếu biết uống trà đúng cách kết hợp chế độ ăn uống hợp lý thì bạn không cần quá vất vả giảm cân bằng cách vận động hằng ngày. Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm cân nhanh và muốn nâng cao thể chất thì có thể tập nhẹ hằng ngày.
