Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Cách giảm cân hiệu quả từ cải xoăn

Giamcanantoan.comNgày đăng: 26/04/2014Phổ biến: 4061

Cải xoăn rất giàu chất xơ, canxi, magie, vitamin, ít calo, không chứa chất béo. Do đó đây là loại rau thích hợp để bạn chọn cho thực đơn giảm cân của mình đấy

cach giam can hieu qua tu cai xoan

Dưới đây là cách giảm cân hiệu quả từ cải xoăn, bạn nên tham khảo nhé

Tác dụng giảm cân của cải xoăn

Cải xoăn là một trong những loại cải có nhiều chất dinh dưỡng nhất thuộc họ bắp cải.  Cải xoăn là một trong những thức ăn giảm béo, chứa nhiều canxi và có lợi cho xương, vitamin B2 có lợi cho mắt và indole butanol methanol đề phòng được ung thư.

giam can voi cai xoan

 

Vitamin B6 và vitamin B2 trong bắp cải xoăn có thể đề phòng các loại chất béo giống như cholesterol bị các nhóm tự dp phá hoại xâm nhập. Xenlulo có nhiều trong bắp cải xoăn và có thể giảm cholesterol, giữ đường huyết ổn định.

Trong cải xoăn còn giàu vitamin A, C, K, Kali, canxi…giúp ngăn ngừa bệnh cao huyết áp và đột quỵ, dùng cải xoăn thường xuyên sẽ giúp bạn có làn da mịn màng trẻ trung.  Đặc biệt, đối với người thừa cân béo phì, dùng cải xoăn thường xuyên sẽ là một chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả.

cai xoan giam can hieu qua

Cách giảm cân hiệu quả từ cải xoăn

Cải xoăn xào tỏi

Cải rửa sạch, thái khúc vừa ăn. Bắc chảo lên, cho chút dầu ăn vào. Khi chảo nóng, cho hai tép tỏi thái lát vào, phi vàng. Sau đó, cho cải xoăn vào xào đến khi mềm theo ý mình thích thì được. Nêm một chút muối rồi tắt lửa.

cai xoan xao toi

Dùng cải xoăn thường xuyên không những cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho bạn mà là thực đơn giảm cân hiệu quả trong ngày. Hãy sử dụng nó thường xuyên sẽ mang lại một kết quả tốt nhất cho bạn.

Sinh tố cải xoăn

Rửa sạch rau cải xoăn, cắt thành từng khúc ngắn,  dứa cắt bỏ mắt, cắt thành từng lát mỏng. Tiếp theo cho rau, dứa vào máy sinh tố, thêm đường, nửa thìa nhỏ muối và nước lọc. Sau đó xay thật mịn hỗn hợp rau.

cai xoan giam can

 Dùng dụng cụ lọc, lọc lấy phần nước, bỏ bã. Cho phần nước rau đã xay vào bình thủy tinh sạch, dùng với đá lạnh.

Bạn hãy giảm cân với cải xoăn xem sao nhé!. Chúc bạn giảm cân thành công

Xem thêm:

Những lưu ý trong khi ăn uống dành cho nàng béo

Bí quyết để giảm mỡ bụng như ý muốn

Tuyệt chiêu giảm nhanh 5kg trong 1 tuần

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn03/05/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1903/05/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công03/05/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công03/05/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này03/05/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?03/05/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân03/05/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc03/05/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1903/05/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1903/05/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận03/05/2024

Sản phẩm mới

1
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
2
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
3
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
4
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
5
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
6
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ
7
Viên Uống Giúp Đốt Chất Béo SkinClinic SC-ON Chitosan+ Của Tây Ban Nha
855.000đ
8
Nhữ Tương Germaine De Capuccini Perfect Forms Slim Precision Out-Solution Silhouette Sculpting Care Giảm Mỡ Thừa Trên Da
2.812.000đ
9
Tinh Dầu Dr.Belter Samtea Body & Balance Lipo Activator Hỗ Trợ Thải Độc, Giảm Mỡ
2.736.000đ
10
Kem SkinClinic Celunight Hỗ Trợ Săn Chắc Da, Tan Mỡ Vùng Bụng, Mông, Bắp Tay, Đùi
1.710.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1