Chị chia sẻ chính nhờ những loại rau củ quả được thay đổi liên tục trong thực đơn hằng ngày, đã giúp chị vượt qua những khó khăn ban đầu và đến giờ vẫn chế độ ăn lành mạnh đó đã giúp chị có một sức khoẻ tốt, giữ mãi vóc dáng, không bị tăng cân trở lại, da dẻ lại mịn màng.
"Giảm cân bằng thực đơn khắc khe thì đúng là nổi khổ của rất nhiều người. Nhất là tôi, một tín đồ của thức ăn nhanh và thịt. Trong tuần đầu áp dụng chế độ giảm cân bằng rau củ quả, đối với tôi thật khó khăn và chẳng khác gì cực hình. Nhưng sau 1 tuần thì đâu lại vào đó, thậm chí thấy bình thường, tôi không thèm những món ăn trước đó nữa." Đó là tâm sự của chị Thuỵ Anh trên một diễn đàn Phụ Nữ.
Chị chia sẻ các loại rau củ quả mà chị đã từng dùng như sau:
Tuần đầu với cần tây
Cần tây rất tốt cho việc loại bỏ các độc tố trong cơ thể vì thế nếu bạn muốn làm “sạch” cơ thể do vây, tôi đã ăn cần tây cùng với món súp và như thế ăn 3-4 bữa/tuần. Nếu cảm thấy ngán thì tôi lại xào với thịt bò hoặc nấu canh, ăn rất mát và giúp cơ thể thanh lọc.
Lợi thế lớn nhất của cần tây là bạn có thể ăn cho thỏa thích mà không cần phải lo lắng gì về chuyện dư thừa calo khi nấu súp hay canh. Bởi cần tây chứa rất nhiều vitamin nhưng ít calo. Vì thế, cần tây là giải pháp hoàn hảo cho chế độ ăn giảm cân của bạn. Và để thanh lọc cơ thể trong tuần đầu tiên, tôi đã ăn kiêng với các món được làm từ cần tây với cần tây.
Tiếp theo sẽ là khổ qua
Khổ qua thì lại có tính hàn rất mát,thành phần chứa hoạt tính sinh vật – chất có thể thanh lọc mỡ cao, chất này tiêu huỷ mỡ thừa rất nhanh. Ngoài ra, khổ qua có thể khiến mỡ và lượng đường mà cơ thể hấp thu giảm vào khoảng từ 40% – 60%. Tôi chắc chắn rằng, bạn sẽ tiêu thụ một lượng calo đáng kể khi lên thực đơn giảm cân an toàn cho bản thân với 2 loại củ quả này.
Giảm cân an toàn với bông cải xanh tuần thứ ba
Bông cải xanh hay còn gọi là súp lơ là một trong những loại rau phổ biến nhất được sử dụng trong việc làm đẹp và giảm cân. Ăn bông cải xanh không những làm đẹp da mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả . Bông cải xanh có thể chế biến thành rất nhiều món ăn ngon để bạn thay đổi thực đơn và tiếp tục kế hoạch giảm cân của bạn.
Sau 3 tuần thử nghiệm với thực đơn mới này, tôi đã giảm được 3kg và cảm nhận rõ mình đã giảm cân đáng kể nhất là vùng eo, bụng, cánh tay.
Kết hợp thêm cà chua vào những ngày tiếp theo
Cà chua là loại quả được sử dụng phố biến và được coi là thực phẩm hoàn hảo nhất để giảm cân nhanh . Tôi đã dùng cà chua 2 bữa trong 3 ngày/ tuần, cụ thể là:
Bữa trưa: Bạn hãy ăn món salad kiểu Mỹ với cà chua trộn với ớt ngọt, chanh và dầu ô liu, thịt nạc
Bữa tối: salad cà chua với chanh. Món salad này không có nhiều calo nên bạn không phải lo lắng cho việc tích tụ calo gây tăng cân.
Sau khi thực hiện thực đơn giảm cân này bảo đảm bạn sẽ giảm cân, tất nhiên giảm nhiều hay ít là tuỳ vào thể trạng của từng người, chế độ tập luyện và ăn uống như thế nào?....
Với chia sẻ về bí quyết giảm cân bằng rau củ này của chị Thuỵ Anh, hy vọng sẽ giúp các bạn có một thực đơn giảm cân mới!
Thực đơn ăn kiêng với các loại rau củ tuy mang lại hiệu quả giảm cân nhưng dễ khiến bạn cảm thấy nhàm chán. Bạn muốn thay đổi khẩu vị bằng những món ăn thơm ngon, hấp dẫn nhưng lại lo ngại về vấn đề tăng cân nặng. Giờ đây, với việc sử dụng thuốc giảm cân , chúng ta không còn phải quá băn khoăn về điều này, bạn có thể thoải mái hơn trong chế độ ăn uống mà vẫn kiểm soát được trọng lượng cơ thể.
Great Slim USA là thuốc giảm cân nhanh nhất từ Mỹ, được tập đoàn dinh dưỡng Best Group USA nổi tiếng phát triển thành công để giúp giảm cân hiệu quả cho người khó giảm cân. Sản phẩm giúp giảm cân hiệu quả không có tác dụng phụ mà còn giúp tăng cường sức khoẻ.
Thuốc giảm cân Great Slim USA được kiểm chứng là sản phẩm an toàn do cục kiểm tra vệ sinh an toàn thực phẩm tại Mỹ kiểm định và sản phẩm cũng đã qua Bộ Y Tế Việt Nam kiểm tra trước khi phân phối trên thị trường
Công dụng:
- Làm tăng tốc độ trao đổi chất, tăng năng lượng giúp cơ thể đốt cháy chất béo.
- Các thành phần chức năng sẽ duy trì sự cân bằng của lượng calo cơ thể và tiêu thụ, kiểm soát lượng calo, ngăn chặn vật liệu không chất béo chuyển đổi thành chất béo và tăng cường chuyển hóa chất béo và đốt cháy các chất béo không ngừng.
- Làm mịn ruột để thư giãn ruột và làm sạch hệ thống ruột, thúc đẩy lợi tiểu và thư giãn ruột.
- Giảm mỡ máu, huyết áp, chống bức xạ. Cung cấp vào cơ thể lượng vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khoẻ và ngăn ngừa lão hoá hiệu quả
Nếu cần thêm thông tin gì vui lòng truy cập ngay website www.giamcanantoan.com - nơi bạn có thể tìm hiểu thông tin, trò chuyện cùng các chuyên viên tư vấn để giúp bạn sẵn sàng giảm cân nhanh nhất. .
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
