Để hạn chế cân nặng cơ thể, bạn có thể áp dụng vô số những phương pháp khác nhau.Tuy nhiên không phải ai cũng lựa chọn được cho mình cách giảm cân tối ưu nhất. Một số bí quyết giảm cân nhanh trong vòng 2 tuần mà chúng tôi hướng dẫn sau đây hi vọng sẽ mang lại cho bạn một thân hình hoàn hảo đến bất ngờ.
Ăn nhiều rau xanh
Thay vì chỉ ăn một loại rau, hãy thêm 2 – 3 loại rau vào bữa ăn của bạn. Điều này sẽ giúp bạn ăn nhiều rau hơn mà không phải cố gắng. Ăn nhiều trái cây và rau quả là một cách tuyệt vời để giảm cân. Các chất xơ và nước trong rau quả khiến bạn no nhanh hơn nhưng chứa ít calo hơn. Tuy nhiên bạn nên nhớ, hãy nấu các loại rau quả này mà không dùng thêm chất béo.
Uống nước chanh mỗi sáng
Trước khi ăn sáng bạn nên uống một ly nước lọc hoà cùng 2 muỗng nước cốt chanh hoặc hai lát chanh mỏng đã đông thành đá. Có thể uống nóng hoặc lạnh tuỳ ý. Chúng sẽ giúp cơ thể bạn sảng khoái, hưng phấn, phần nào hạn chế khả năng hấp thụ chất béo, giải độc cho cơ thể.
Đi xe đạp
Tùy thuộc vào tốc độ của đôi chân bạn mà lượng calo bị đốt cháy nhiều hay ít. Bạn đạp càng nhanh, thời gian càng nhiều thì calo sẽ bị đốt cháy nhiều. Sẽ thú vị hơn nếu bạn đạp xe cùng với bạn bè. Trong lúc đạp bạn có thể trò chuyện với nhau để quên đi cảm giác mỏi chân và bạn sẽ kéo dài thời gian để đốt cháy calo hơn.
Tắm để giảm cân
Đây là một liệu pháp rất tốt đối với người đang thực hiện một chế độ giảm bớt lượng mỡ thừa trong cơ thể.
- Nguyên liệu: Tinh dầu chanh, dầu táo... tác dụng của những tinh dầu này là ngăn ngừa chứng viêm tế bào, tăng cường hiệu quả đợt chữa béo.
- Cách dùng: Dùng nước ấm ở 370C, ngâm mình từ 25 đến 30 phút. Mỗi tuần tắm 2 lần.
Được thư giãn trong bồn nước hay tắm dưới vòi sen cũng là phương pháp tốt, vì lực mạnh từ những tia nước giúp massage làn da và làm tan mỡ thừa.
Chườm muối rang
Bạn chỉ cần rang nóng khoảng 1kg muối, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông và chườm lên bụng khi muối còn nóng. Trong quá trình chườm túi muối, các bạn có thể kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn.
Ngoài vận động ra, các bạn cần hình thành cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh để đạt hiệu quả giảm cân tốt hơn. Và nếu bạn bị mỡ thừa tấn công đã lâu và rất khó tiêu mỡ dù đã áp dụng những bài tập thể dục đều đặn. Lúc này, các bạn nên nhờ đến sự hỗ trợ của thuốc giảm cân .
Thuốc giảm cân là một chất xúc tác hỗ trợ tích cực trong việc làm tiêu hao lượng mỡ thừa tích tụ cũng như ngăn ngừa được sự tổng hợp chất béo. Nếu bạn muốn hiểu rõ hơn về công dụng của thuốc giảm cân và lựa cho mình một sản phẩm phù hợp và hiệu quả, hãy tham khảo bài viết Thuốc giảm cân hiệu quả nhất hiện nay. Chắc chắn bạn sẽ có thêm những kiến thức bổ ích để hoàn thiện hơn cho quá trình giảm cân.
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
