Tinh bột vốn được coi là hung thần của những người đang theo đuổi chế độ ăn kiêng vì nó dễ dàng được tích tụ lại trong cơ thể dưới dạng mỡ. Điều này không hoàn toàn đúng vì có những loại tinh bột rất có lợi cho việc giảm cân của bạn. Dưới đây là bí quyết giảm cân hiệu quả với tinh bột mà bạn nên biết
Bí quyết giảm cân hiệu quả với tinh bột có thể bạn không tin nhưng nó đã được chứng minh. Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng những người thon thả là những người ăn nhiều tinh bột nhất, đồng thời những người “đẫy đà” thì ăn ít tinh bột nhất. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng tỷ lệ “vàng” là tinh bột bằng 64% của tổng số lượng calo hàng ngày, hoặc 361gr.
Tinh bột kiềm chế cơn đói của bạn
Theo các nhà nghiên cứu, khi những cộng tác viên từ bỏ chế độ ăn ít tinh bột và chuyển qua một chế độ ăn mới giàu chất xơ và kháng tinh bột, một điều kỳ diệu đã xảy ra: Trong thời gian hai ngày, cơn thèm ăn của họ biến mất.
Chất xơ và kháng tinh bột khiến bạn có cảm giác no trong khi cho phép bạn ăn các loại thực phẩm mà họ thèm. Chúng cũng làm tăng lượng hormone gây no và thông báo cho não đẩy lùi cơn đói và kích thích quá trình trao đổi chất.
Chất xơ và kháng tinh bột khiến bạn có cảm giác no trong khi cho phép bạn ăn các loại thực phẩm mà họ thêm. Đây là bí quyết giảm cân hiệu quả với tinh bột
Tinh bột khiến bạn no nhanh hơn
Thực phẩm chứa nhiều tinh bột hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn, thậm chí còn hiệu quả hơn so với protein hay chất béo. Những loại tinh bột này được tiêu hóa chậm hơn so với các loại thực phẩm khác, gây ra một cảm giác no trong não và dạ dày của bạn.
Bạn có thể ăn bất kì loại tinh bột nào, nhưng cần phải kết hợp chúng để không gây tăng lượng đường trong máu. Thay vì ăn gạo trắng, chuyển sang ăn gạo nâu và kết hợp nó với ngô, đậu hoặc các thực phẩm giàu kháng tinh bột khác để giữ cho lượng đường trong máu cân bằng hơn so với chế độ ăn ít tinh bột.
Tinh bột đốt cháy mỡ bụng
Tinh bột giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh hơn so với các loại thực phẩm khác, ngay cả khi số lượng calo được tiêu thụ là như nhau.
Khi các nhà khoa học cho chuột ăn với chế độ giàu kháng tinh bột, họ nhận thấy nó giúp tăng hoạt động của các enzyme đốt cháy chất béo và làm giảm hoạt động của enzyme lưu trữ chất béo. Đồng nghĩa với đó là các tế bào ở bụng ít có khả năng hấp thụ và lưu trữ năng lượng đi.
Trên đây là bí quyết giảm cân hiệu quả với tinh bột, bạn muốn giảm cân hiệu quả hơn hãy kết hợp dùng thuốc giảm cân sẽ mang lại hiệu quả giảm cân hơn cả sự mong đợi
Giảm cân đẹp da hơn với Collagen Slim USA
Bạn mong muốn mình vừa có thể giảm cân hiệu quả lại vừa có được một làn da mịn màng, tươi trẻ? Điều này thật quá dễ dàng nếu bạn sử dụng kết hợp thêm sản phẩm thuốc giảm cân Collagen Slim USA.
Collagen Slim USA ra đời là sự kết hợp độc đáo giữa sản phẩm Slimfit USA được bổ sung thành phần Collagen, có thêm tác dụng chống lão hóa, chống nhăn và chùng da, giúp da mịn màng, bảo vệ da, tăng cường sức khỏe trong suốt quá trình giảm cân.
Đặc biệt hơn là Collagen Slim USA chỉ được sản xuất và phân phối độc quyền tại thị trường Việt Nam.
Mọi chi tiết về sản phẩm, xin vui lòng liên hệ 0938.098.369 hoặc số tổng đài 1900.6229. Giamcanantoan.com rất hân hạnh phục vụ bạn.
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
4 thói quen nhỏ giúp giảm cân hiệu quả
Cách tiêu diệt mỡ bụng cứng đầu
Những thực phẩm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất
