Không có người phụ nữ nào muốn vòng eo của mình đầy mỡ thừa? Vậy thì bạn nên làm gì để loại bỏ chúng? Thật đơn giản, với bí kíp đánh tan mỡ bụng trong 14 ngày mà không cần ăn kiêng chúng tôi gợi ý ngay dưới đây thì vấn đề này sẽ được loại bỏ triệt để.
- Kết hợp sữa chua với bột nghệ để giảm cân nhanh chóng
- Giảm nhanh 3kg trong 20 ngày nếu bạn áp dụng những phương pháp giảm cân sau
- Làm thế nào để sở hữu eo thon trong dịp lễ quốc tế phụ nữ 8-3
Đi bộ nhanh vào buổi sáng
Đi bộ nhanh vào buổi sáng để giảm cân
Vào buổi sáng, sau khi thức dậy thì bạn có thể dành khoảng 20-30 phút để thực hiện động tác đi bộ nhanh. Đi bộ vào buổi sáng là hoạt động cực kì tốt trong việc giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Bạn có thể đi bộ xung quanh nhà, công viên với bạn bè, người thân của mình. Sau khi đi bộ thì bạn có thể tự chuẩn bị bữa sáng giảm cân cho chính mình.
Bổ sung yến mạch vào thực đơn
Bổ sung thêm yến mạch vào thực đơn
Yến mạch là loại thực phẩm cực kì giàu chất xơ, giàu vitamin, khoáng chất thiết yếu tốt cho sức khỏe và mang lại công dụng hỗ trợ giảm cân tuyệt vời. Hàm lượng chất xơ, vitamin có trong yến mạch sẽ giúp bạn có cảm giác mau no, no lâu cũng như hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra thuận lợi hơn. Bạn nên bổ sung cháo yến mạch, cháo yến mạch trái cây vào thực đơn giảm béo của mình để mau chóng giảm cân nhé!
Ăn thêm bơ
Bơ chứa chất béo không bão hòa tốt cho việc giảm béo
Ngoài ra, để có thể loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng trong 14 ngày mà không cần ăn kiêng thì bạn nên bổ sung thêm quả bơ vào thực đơn giảm béo. Bơ có chứa hàm lượng chất béo không bão hòa sẽ giúp bạn không còn cảm giác đói và ngăn chặn không cho mỡ thừa tích tụ. Đồng thời, loại quả này còn giúp đốt cháy mỡ thừa một cách triệt để.
Tận dụng trái cây màu đỏ
Ưu tiên sử dụng nhóm trái cây màu đỏ
Và không thể thiếu các loại trái cây màu đỏ trong danh sách các loại thực phẩm bạn nên ăn mỗi ngày để giảm cân nhanh đâu nhé! Hàm lượng chất xơ, vitamin, khoáng chất có trong các loại trái cây màu đỏ, mọng nước này sẽ mau chóng hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, mang lại cho bạn một vóc dáng thon gọn, săn chắc nhất.
Uống nước Detox mỗi ngày
Uống nước Detox giảm béo mỗi ngày
Hoặc bạn cũng có thể uống 1 cốc nước Detox mỗi ngày để mau chóng giảm cân nhanh . Nước chanh pha loãng, nước detox trái cây… đều là những loại nước uống giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và loại bỏ mỡ thừa. Bạn có thể uống vào buổi sáng sớm, ngay sau khi thức dậy hoặc uống trước sau mỗi bữa ăn đều có thể giảm béo thành công.
