Gừng là một loại thực vật thường được sử dụng làm gia vị trong củ gừng có các hoạt chất như tinh dầu zingiberen, chất nhựa, chất cay, tinh bột.
Ngoài ra, gừng có vị cay, tính ấm, quy vào các kinh phế, lá lách), dạ dày có tác dụng tán hàn, phát biểu, long đờm, thường được sử dụng để chữa các chứng phong hàn và kích thích tiêu hóa. Trong y học cổ truyền, tùy theo cách bào chế mà gừng trở thành nhiều vị thuốc khác nhau. Đặc biệt gừng còn được sử dụng để giảm cân.
Trong gừng chứa một chất có tính nóng, khi tiếp xúc với da sẽ tạo nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra đẩy nhanh sự phân huỷ mỡ, tiêu hao mỡ thừa. Ngoài ra, trong gừng có chất gingerol và shogaol giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn. Gingerol có làm tăng độ PH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Ngoài ra nó còn có tác dụng giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả. Dưới đây chúng tôi xin Bật mí cách đánh tan mỡ thừa nhanh nhất với gừng:
Massage rượu gừng
-Chất gingerol có trong tinh dầu gừng sẽ làm nóng vùng bụng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của các chị em. Rượu như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Đồng thời nghệ sẽ giúp tái tạo làn da, giúp da bụng bớt nhăn nheo.
-Mỗi lần tắm, mình lấy 1 ít bã gừng và nước rượu mình cho vào lòng bàn tay rồi úp chặt vào bụng và dùng sức đánh mạnh tay như kiểu quả lắc ý.
-Maassage trong 5-7 phút mỗi ngày, rồi tắm sạch. Có người còn massage cả người cơ vì rượu gừng sẽ làm ấm người, ấm bụng. Sau khi tắm xong, lấy nguyên nước gừng thôi (không lấy bã ), xoa toàn vùng bụng rồi nịt bụng lại. Tác dụng sẽ tăng gấp đôi lần so với chỉ nịt bụng không thôi đó.
Gừng rang muối
Cạo qua vỏ và rửa gừng, giã sơ qua rồi trộn đều với muối cho lên chảo rang nóng (muối nhiều hơn gừng). Rang cho nóng nhưng đừng để muối thành tinh( nghĩa là nóng vừa phải thôi), vẫn còn hơi nước muối gừng chứ không phải rang cho khô cong đâu ạ.
Vì nước muối gừng đó mới là tác dụng chính, thẩm thấu qua da giúp da săn chắc và đánh tan mỡ thừa, trả lại vùng bụng phẳng lì và eo thon cho các chị em. Đắp xong lại nịt bụng.
Cứ vừa bôi rượu gừng, dùng rượu gừng để massage, kết hợp rang muối gừng ngày đắp bụng 2 lần thì trong vòng 1 tháng bụng mình đã thon gọn rồi.
Uống nước gừng mật ong mỗi sáng
Dập miếng gừng ra vừa phải sau đó cho vào khoảng 200ml nước nóng và thêm 1 muỗng mật ong nữa là bạn đã có ngay cho mình một cốc nước gừng mật ong thơm ngon trong mùa hè nóng nực và hơn nữa là còn có công dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả mỗi ngày. Nếu không có mật ong, bạn có thể pha trà gừng không cần thêm mật ong vẫn có thể giảm cân hiệu quả.
Chuẩn bị: nước sôi và nước nguội từ 150 - 200ml, 1 vài lát gừng tươi, mật ong vừa đủ. Để 1 vài lát gừng xuống đáy cốc, cho thêm ít nước sôi (khoảng 50ml - 70ml), khuấy nhẹ cho tinh chất trong gừng tan ra. Sau đó cho thêm 100 - 150ml nước sôi để nguội vào, cho mật ong vừa miệng. Uống mật ong gừng ngay khi nước còn ấm.
Giảm mỡ thừa bằng gừng và chanh
Giảm cân bằng gừng và chanh đánh bay cả những vùng mỡ cứng đầu như bắp tay, bắp chân, đùi…
Chuẩn bị: Gừng tươi thát lát mỏng, 1 quả chanh tươi, nước. Đun nóng một cốc nước cho sôi. Sau đó cho gừng vào và ngâm gừng trong 5 phút. Sau 5 phút, thêm nước ép từ quả chanh.
