Bật mí bí quyết giảm cân nhanh trong 3 ngày với chuối

Đăng bởi: Nhàn Lê |Ngày: 05-03-2019 |Lượt xem: 232
(*Hiệu quả của cách giảm cân trong bài viết khác nhau phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người*)


Chuối (chỉ 92 calo/ 1 trái chuối) chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt với thành phần kali cao, một loại khoáng chất cần thiết giúp cho hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn, tăng cường lưu thông máu, tăng cường miễn dịch và tiêu hóa tốt.

Bật mí bí quyết giảm cân nhanh trong 3 ngày với chuối

Chuối cũng giống như hầu hết các loại trái cây khác, rất bổ dưỡng và có thể góp sức vào một chế độ ăn uống lành mạnh. Không chỉ vậy, nó còn được xem là công cụ đắc lực hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Vì chuối giàu chất xơ nên khi đi vào cơ thể sẽ tạo cảm giác no, đầy bụng. Lúc này, bạn sẽ không còn mong muốn ăn uống gì thêm. Do đó, nó là trợ thủ đắc lực giúp giảm cân hiệu quả trong 3 ngày.

Bật mí bí quyết giảm cân nhanh trong 3 ngày với chuối 2

Ngoài ra, chuối còn chứa nhiều vitamin A, B, C axit folic, magie, canxi. Các thành phần này giúp chống lại quá trình oxy hóa, lão hóa của cơ thể, cung cấp collagen, đây là chất giúp duy trì nét đẹp thanh xuân của bạn.

Bật mí bí quyết giảm cân nhanh trong 3 ngày với chuối 4

Chuối phát huy hiệu quả giảm cân cao khi sử dụng trước bữa ăn. Vì nó sẽ giúp tạo cảm giác no, và khi đến bữa ăn chính bạn sẽ không còn muốn ăn thêm gì quá nhiều. Nếu kéo dài cách này, chỉ sau một thời gian ngắn, cân nặng của bạn sẽ có sự thay đổi bất ngờ.

Vì thế, các bạn hãy ăn 1 - 2 trái chuối trước bữa ăn trước khoảng 30 phút kèm theo 1 ly nước lọc hoặc nước ép trái cây tươi không đường nhé.

Chế độ ăn kiêng với chuối:

Bật mí bí quyết giảm cân nhanh trong 3 ngày với chuối 5

Buổi sáng: bạn hãy cắt lát trái chuối rồi cho vào nấu chung với cháo yến mạch. Món cháo sẽ thơm vị chuối, tạo cảm giác ngon miệng hơn.

-Chuối dằm với sữa chua không đường cũng là sự kết hợp thông minh đầy đủ dinh dưỡng và giúp 3 ngày giảm cân với chuối hiệu quả.

-Salad chuối: Chuối cắt lát kết hợp với vài loại rau củ tươi như cà chua, xà lách, dưa leo là món ăn lạ miệng và giúp năng lượng calo giảm đi tối đa. Vì đây hoàn toàn là những loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn và công hiệu cao.

Lưu ý:

Bật mí bí quyết giảm cân nhanh trong 3 ngày với chuối 6

-Mỗi khi bạn cảm thấy thèm ăn hay đói bụng mà chưa phải là bữa ăn chính thì hãy thay các món ăn nhanh bằng trái chuối.

-Bạn hãy chọn các bài tập mà toàn bộ cơ bắp đều được vận động. Như vậy, nguồn năng lượng dư thừa trong cơ thể sẽ có cơ hội giải phóng nhanh hơn.

-Tuy chuối có chứa nhiều dưỡng chất nhưng sẽ không đủ duy trì sức khỏe cơ thể nếu như bạn nhịn ăn. Để tránh làm cơ thể suy yếu, bạn hãy cứ ăn uống điều độ với chế độ giảm cân phù hợp.


Từ khóa kem chuối

Bình Luận

Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.

Thảo Luận Trên FaceBook

Hãy giúp chúng tôi đánh giá thông tin !

Câu chuyện thành công

Safety FAT Burner của Giảm Cân An Toàn nhận giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” "“Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp..."
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách "thân thiết" của dòng sản phẩm Safety Fat Burner "Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ."
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` "Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục..."
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín, An Toàn, Chất Lượng Năm 2017 "Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận."
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 "Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014"
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp"
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam"
Các câu chuyện giảm cân, làm đẹp thành công khác
0938098369