Trong các loại thực phẩm thì trái cây là một loại thực phẩm từ thiên nhiên giàu các chất như: vitamin, chất xơ và các chất dinh dưỡng, mang đến cho bạn chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn trái cây chính là bí quyết giảm cân hiệu quả và an toàn vì loại thực phẩm này thường ít calo và nhiều chất xơ. Ngoài ra, trái cây còn giúp giảm nguy cơ tiểu đường, cao huyết áp, ung thư và bệnh tim. Dưới đây là 5 loại trái cây giúp ích cho bạn trong quá trình giảm cân:
1.Bưởi
Bưởi được xem là vua của các loại trái cây giúp giảm cân
Bưởi chứa nhiều nước, giàu chất xơ và vitamin C, bưởi có khả năng giải phóng đường vào máu chậm hơn. Vì thế các bạn nên ăn bưởi giúp giảm mỡ bụng, cho bạn vòng eo thon thả và giảm huyết áp hiệu quả.
2.Cam
Cam giúp người dùng lâu đói giúp tăng cảm giác no
Cam rất giàu vitamin C và chất xơ nhưng lại có lượng calo thấp. Hơn nữa, đây là một loại trái cây giảm cân an toàn và hiệu quả vì chúng là loại thực phẩm giúp no lâu. Mặc dù nhiều người thích uống nước cam thay vì ăn cam, nghiên cứu chỉ ra rằng ăn cả quả cam sẽ giúp chúng ta lâu đói, nạp ít calo và làm tăng cảm giác no. Nước cam ép khó mang lại hiệu quả tương đương.
3.Dưa hấu
Dưa hấu chứa 90% là nước nên rất hữu ích cho quá trình giảm cân
Dưa hấu rất giàu chất xơ, kali và các chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin C, beta-carotene và lycopene. Tuy nhiên, dưa hấu lại chứa rất ít calo và có hàm lượng nước lên đến 90%. Nhờ đó, dưa hấu sẽ khiến bạn cảm thấy no bụng nhưng không bị tăng cân.
4.Táo
Táo là trái cây rất quen thuộc trong qúa trình ăn kiêng
Táo chứa ít calo và nhiều chất xơ, chính vì thế táo giúp mau no hơn, dẫn đến việc bạn ăn ít các loại thực phẩm khác hơn trong ngày.Khuyến cáo bạn nên ăn táo nguyên quả hơn là uống nước ép để giảm cơn đói và kiểm soát sự thèm ăn.
5.Chanh dây
Chanh dây giúp giảm cân an toàn giàu các loại vintamin
Chanh dây chứa ít calo và rất giàu chất xơ, vitamin C, A, sắt và kali. Chanh dây chứa hàm lượng chất xơ dồi dào. Tác dụng của chất xơ chính là làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, nhờ đó kiểm soát cơn thèm ăn một cách hiệu quả. Ngoài ra, hạt chanh dây cung cấp piceatannol, một chất có tác dụng giảm huyết áp và cải thiện độ nhạy insulin ở nam giới thừa cân, béo phì.
Ngoài các loại trái cây hỗ trợ giảm cân trên, các bạn có thể uống bổ sung thực phẩm chức năng của Mỹ, điển hình như viên giảm cân Amazing Body Slim. Đây là viên giảm cân được rất nhiều chị em yêu thích bởi ngoài việc hỗ trợ giảm cân nhanh còn giúp người dùng đẹp da và tóc.Amazing Body Slim giúp người dùng có cảm giác no, kiểm soát cơn thèm ăn của bản thân, chính vì thế giúp bạn nạp vào cơ thể ít năng lượng hơn mà không có cảm giác khó chịu như giảm cân thông thường. Tăng tốc quá trình trao đổi chất, giúp chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng.Thuốc giảm cân là giải pháp giảm cân tối ưu hiện nay
Ngoài ra, sản phẩm còn Hỗ trợ cải thiện làn da mềm mịn, thuốc giảm cân Amazing Body Slim bổ sung các dưỡng chất giúp phục hồi và nuôi dưỡng nang tóc từ sâu bên trong, giúp mái tóc trở nên mượt mà và chắc khỏe.
