Bạn thường cảm thấy thèm ăn là do đâu?

Đăng bởi: Yao Yao |Ngày: 21-05-2019 |Lượt xem: 32
(*Hiệu quả của cách giảm cân trong bài viết khác nhau phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người*)

Những cơn thèm ăn bất ngờ kéo đến có thể dễ dàng phá hủy công sức giảm cân của bạn. Nếu biết nguyên nhân bạn thường cảm thấy thèm ăn là do đâu, có thể sẽ tìm được cách khách phục đấy.

ban-thuong-cam-thay-them-an-la-do-dau-1

Stress

Đây là một trong rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng béo không kiểm soát, nhất là ở phái đẹp. Stress có thể dễ dàng gây ra tình trạng đột biến hormone Cortisol, từ đó ảnh hưởng đến quá trình trao đổi protein, carbohydrate và chất béo của cơ thể. Ngoài ra, thì việc tiêu thụ các loại thực phẩm giàu carbohydrate, chất béo và đường cũng khiến bạn phần nào giảm được tình trạng căng thẳng, tăng kích thích sự hưng phấn trong não. Nhờ vậy mà bạn có thể giảm được căng thẳng, nhưng cũng tăng khả năng lên cân.

Tóm lại, việc kiểm soát stress là điều rất cần thiết. Kiểm soát stress có thể giúp bạn cải thiện được cảm giác căng thẳng từ việc ăn uống quá nhiều. Bạn có thể thử tập các bài tập thở sâu và yoga. Một số hoạt động thể chất như bơi lội cũng được xem là lựa chọn thích hợp cho bạn.

ban-thuong-cam-thay-them-an-la-do-dau-2

Carbohydrate đã tinh chế

Nạp thêm các loại carbohydrate tinh chế có thể dễ dàng gây ảnh hưởng đến vòng eo của bạn. Các thực phẩm này thường được tiêu hóa nhanh, đồng thời cũng khiến lượng đường huyết trong máu tăng nhanh hơn. Như vậy nó có thể ngăn cả glucose đi vào trong các tế bào, và khiến cơ thể bạn không nhận đủ năng lượng cần thiết. Việc cắt giảm thực phẩm chứa carbohydrate sẽ là một lựa chọn phù hợp cho bạn.

Cụ thể, bạn nên tăng cường các thực phẩm chứa carbohydrate phức tạp, ví dụ như ngũ cốc nguyên hạt, khoai lang,... Các thực phẩm bổ sung protein như ức gà cũng là lựa chọn cần thiết cho bữa ăn của bạn. Ngoài ra thì đừng quên bổ sung các loại trái cây và rau quả để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể nhé.

ban-thuong-cam-thay-them-an-la-do-dau-3

Tránh xa đồ uống có cồn

Không chỉ các loại thức uống ngọt mà bạn còn phải tránh cả thức uống có cồn nếu muốn có thân hình thon gọn nữa. Các loại thức uống có cồn có thể làm giảm sự ức chế, khiến bạn ăn thêm vài món ăn nhẹ. Những lúc này, bạn sẽ vô tình nạp vào quá nhiều năng lượng không cần thiết. 

Thế nên hãy hạn chế loại thức uống này bạn nhé.

Để giảm cân hiệu quả hơn, các nàng cũng có thể sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner vào mỗi buổi sáng để giảm cân tốt hơn mà không cần phải lăn tăn vấn đề nhịn ăn hay tập luyện.


Từ khóa giảm cân

Bình Luận

Nhập các ký tự bạn nhìn thấy trong hình trên.

Thảo Luận Trên FaceBook

Hãy giúp chúng tôi đánh giá thông tin !

Câu chuyện thành công

Safety FAT Burner của Giảm Cân An Toàn nhận giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” "“Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp..."
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách "thân thiết" của dòng sản phẩm Safety Fat Burner "Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ."
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` "Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục..."
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín, An Toàn, Chất Lượng Năm 2017 "Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận."
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 "Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014"
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp"
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi:"Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam"
Các câu chuyện giảm cân, làm đẹp thành công khác
0938098369