Có đôi khi bạn gặp phải những lời mời không thể từ chối. Nhưng nếu cứ vậy thì làm sao mới có thể giảm cân đây? Bạn sẽ làm gì để giữ eo khi đi ăn ở nhà hàng? Bí quyết sau là cực kỳ cần thiết.
Chọn món ăn
Cách chế biến món ăn đóng vai trò quan trọng trong lượng carbs nào cơ thể. Vậy nên cách tốt nhất là bạn hãy chọn những món ăn có cách chế biến đơn giản như hấp, luộc, nấu… chẳng hạn.
Những cách chế biến sơ này sẽ giúp bạn không nạp quá nhiều năng lượng từ gia vị. Bên cạnh đó, những món như salad rau sống hay sashimi tươi cũng được xem là liệu pháp tuyệt vời.
Đặc biệt, bạn cần chú ý tránh các món ăn có cách chế biến nhiều dầu mỡ nhé. Hạn chế gia vị cũng là 1 cách tuyệt vời giúp bạn giảm cân tốt hơn.
Tránh xa những món xù
Với những món chế biến bằng phương pháp chiên nhúng, ví như bột chiên tempura, sushi chiên giòn, thịt heo chiên xù… thì bạn cần phải tránh xa càng nhiều càng tốt. Thực tế cho thấy đây cũng là những món khá được ưa chuộn ở nhà hàng.
Việc hạn chế nguồn thực phẩm nhiều dầu mỡ sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn.
Lời cảnh báo với sốt mayonnaise
Đương nhiên, một thực đơn nhiều cholesterol có thể gây kinh hãi cho bất cứ ai. Nhà hàng lại rất nhiều món sử dụng mayonaise thế này.
Bạn có thể sẽ phải gặp nhiều món ăn phổ biến như cơm cuộn trứng, trứng chiên, bánh xèo… Đây là những món thường được rưới sốt mayonnaise, thậm chí cũng có thể bị thay thế bằng những món sốt kem béo ngậy, điều này khiến bạn tăng lượng calo và chất béo bão hòa trong cơ thể.
Nếu không thể nói không với các thực phẩm này, vậy hãy dặn nhân viên đừng rưới sốt bạn nhé.
Thuốc giảm cân
Thuốc giảm cân Safety Fat Burner là cái tên khá phổ biến và được các nàng ưa chuộng như liệu pháp giảm cân hiệu quả . Thậm chí Safety Fat Burner còn gây ấn tượng ở điểm bổ sung rất nhiều vitamin và collagen, giúp chị em tẩm bổ cho làn da mà không lo lắng vấn đề cân nặng.
Bạn có thể dễ dàng tìm mua Safety Fat Burner tại các cửa hàng của Giảm Cân An Toàn nhé.
