Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Bạn có đang rơi vào tình trạng chững cân không?

Yao Yao Ngày đăng: 13/05/2019Phổ biến: 2336

Tình trạng chững cân diễn ra khá phổ biến sau khi bạn bước qua giai đoạn đầu của quá trình giảm cân. Muốn biết bạn có rơi vào tình trạng chững cân hay không, hãy tham khảo những vấn đề này nhé.

ban-co-dang-roi-vao-tinh-trnag-chung-can-khong-

Thế nào là chững cân

Rất nhiều người đã rơi vào trạng thái chững cân mà hoàn toàn chẳng hay biết gì. Thực tế, sau 1 thời gian giảm cân, nhu cầu calo hàng ngày của bạn sẽ giảm thiểu, điều này dẫn đến sự thay đổi nhỏ về mức năng lượng bạn cần nạp vào mỗi ngày.

Nhưng nhiều người giảm cân lại không ý thức được điều này. Họ vẫn giữ chế độ giảm cân ngày thứ bảy cũng hệt như ngày đầu tiên. Điều này sẽ khiến cơ thể nhanh chóng đạt đến mức calo cần, và lượng calo dư thừa sau đó sẽ chuyển thành năng lượng hoặc mỡ. Chính vì vậy mà quá trình giảm cân của bạn bị chững lại.

ban-co-dang-roi-vao-tinh-trnag-chung-can-khong-2

Tính toán cụ thể

Muốn biết mình có chững cân hay không rất dễ dàng nếu bạn thường xuyên theo dõi cân nặng. Ngược lại, bạn cũng có thể nhận thấy sự thay đổi của cơ thể khi thường xuyên cảm thấy thừa năng lượng, người mệt mỏi, xuống sức… Với các trường hợp thông thường, tình trạng chững cân thường diễn ra từ 3 đến 6 tháng sau khi bạn bắt đầu giảm cân.

Để thay đổi, hãy thường xuyên theo dõi và ghi nhận lại những thứ mình đã ăn, đồng thời theo dõi cường độ tập luyện mỗi ngày. Việc tính toán cụ thể sẽ giúp bạn giảm lượng thức ăn 1 cách phù hợp, đồng thời ngăn chặn được lượng calo dư thừa trong cơ thể.

ban-co-dang-roi-vao-tinh-trnag-chung-can-khong-3

Điều cần phải làm khi chững cân

Điều chỉnh bữa ăn luôn là điều quan trọng nhất. Bởi vì trong mỗi giai đoạn, cơ thể bạn sẽ cần 1 lượng calo khác nhau. Bạn có thể thay đổi thói quen từ từ bằng cách bắt đầu cắt giảm khẩu phần ăn và tăng cường độ độ tập luyện. Sau 1 khoảng thời gian nhất định, hãy nâng cao chế độ lên mức khó hơn và điểu chỉnh năng lượng nạp vào cơ thể.

Đôi khi bạn hãy thử ăn những bữa ăn nhiều nạc và giảm hẳn lưỡng ngũ cốc tinh chế. Tận dụng các chất béo có lợi như dầu oliu hay bơ sẽ là gợi ý phù hợp cho bạn.

Trong các giai đoạn khác nhau, bạn đều có thể sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner như 1 cách kết hợp để thúc đẩy tốc độ đốt mỡ diễn ra nhanh hơn.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1