Không phải thực phẩm nào cũng gây tăng cân. Có khá nhiều món ngon khiến bạn bất ngờ vì ăn càng nhiều càng giảm cân, chuyện không tưởng có thật từ các thực phẩm này hẳn sẽ khiến bạn bất ngờ.
Các thực phẩm quả mọng
Quá trình giảm cân của bạn hẳn sẽ thiếu sót nếu không biết đến tầm quan trọng của các loại quả mọng. Các loại quả như blueberries, dâu tây đều được xem là những nguồn nguyên liệu giảm cân trên cả tuyệt vời.
Trong thành phần các loại quả này thường có chứa lượng chất chống oxy hóa cao. Chính vì vậy mà chúng có thể giúp cơ thể tăng khả năng chống lại các gốc tự do, tác nhân gây ra vô số bệnh nguy hiểm, kể cả ung thư.
Các nguyên cứu cũng cho thấy những loại quả này có thể tiêu diệt chất béo và đường, thế nên chúng nhanh chóng trở thành lựa chọn hàng đầu khi bạn muốn giảm cân. Ăn càng nhiều thì càng tốt cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên khi dùng các loại quả mọng, bạn nên rửa sạch và ngâm muối kỹ nhé.
Trà xanh
Là 1 thức uống phổ biến, khả năng giảm cân và sức chống oxy hóa của trà xanh cũng là 1 điểm cộng tuyệt vời giúp chúng đẩy nhanh tốc độ giảm cân.
Trong thành phần trà xanh có chứa catechins. Đây là nguyên nhân giúp trà xanh có thể chuyển hóa và đốt cháy nhiều calo, chất béo hơn các loại thức uống thông thường, đồng thời gia tăng sự trẻ hóa cho làn da.
Uống 1 cốc trà xanh trước bữa ăn là 1 cách tuyệt vời giúp bạn làm đầy dạ dày, giảm thiểu những con đói. Thế nên bạn càng uống nhiều thì càng giảm cân hiệu quả hơn.
Yến mạch
Buổi sáng với yến mạch là lựa chọn hợp lý dành cho những cô nàng muốn giảm cân nhưng lại không có nhiều thời gian theo dõi chế độ ăn uống và tập luyện.
Yến mạch chứa lượng chất xơ cao, đồng thời còn bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi. Thế nên khi sử dụng yến mạch vào buổi sáng, bạn sẽ được cung cấp đầy đủ năng lượng cho nửa ngày làm việc, đồng thời còn tăng nhanh hiệu quả giảm cân.
Vào buổi sáng, bên cạnh bữa ăn với yến mạch, bạn cũng có thể kết hợp sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner để gia tăng hiệu quả giảm cân nhé.
