5 phút ghi nhớ những điều này mỗi ngày, vóc dáng hoàn hảo sẽ đến ngay thôi

Yao Yao Ngày đăng: 05/02/2020Phổ biến: 195

Ngoài các phương pháp giảm cân phổ biến, việc kết hợp các mẹo giảm cân cũng góp phần quan trọng giúp bạn tăng nhanh hiệu quả. Chỉ mất 5 phút ghi nhớ những điều này mỗi ngày, vóc dáng hoàn hảo sẽ đến ngay thôi, các nàng nhé.

5-phut-ghi-nho-nhung-dieu-nay-moi-ngay-voc-dang-hoan-hao-se-den-ngay-thoi-1

Lưu ý khi ăn cơm

Khác với suy nghĩ chung của nhiều người, cố gắng tránh ngồi khi ăn thì các nghiên cứu nhận thấy đứng khi ăn không tốt cho hệ tiêu hóa. Thậm chí điều này còn khiến bạn tiêu thụ nhiều calo hơn.

Thực tế cho thấy, lúc đứng chúng ta thường có xu hướng ăn nhanh hơn. Cũng chính vì vậy mà chúng ta không kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cũng như biết đâu là thời điểm cơ thể đã no. Cách tốt nhất là bạn vẫn nên ngồi xuống và tận hưởng bữa ăn thôi nhé.

5-phut-ghi-nho-nhung-dieu-nay-moi-ngay-voc-dang-hoan-hao-se-den-ngay-thoi-2

Chén đĩa nhỏ hơn

Đây cũng là một gợi ý khá hiệu quả với nhiều người. Việc dùng những dụng cụ ăn lớn khiến mọi người thường nhiều hơn và không ý thức được lượng thức ăn. Thay vì vậy, khi đổi sang dụng cụ nhỏ, thói quen của bạn sẽ bị đánh lừa và bạn sẽ ăn ít hơn rất nhiều.

Việc dùng bát đĩa nhỏ hơn giúp bạn hạn chế khẩu phần. Không chỉ vậy, nó còn giúp bạn kiểm soát được lượng thức ăn và calo nạp vào 1 cách tốt nhất có thể nữa.

5-phut-ghi-nho-nhung-dieu-nay-moi-ngay-voc-dang-hoan-hao-se-den-ngay-thoi-3

Đi bộ

Vận động luôn đóng vai trò quan trọng với sức khỏe và giảm cân. Khi không có nhiều thời gian để tập luyện, bạn có thể chọn phương pháp đi bộ nhẹ.

Trong những môi trường ít có điều kiện như trường học hay nơi làm việc, bạn cũng có thể chọn việc đi bộ để di chuyển nhiều hơn. Thêm nữa nếu làm ở những văn phòng cao, bạn nên đi thang bộ thay vì bấm nút thang máy. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm được sức lực, cải thiện tim mạch và quan trọng là giúp cơ bắp săn chắc.

Sau các bữa ăn tối, bạn cũng có thể đi bộ quanh khu nhà ở để tiêu lượng thức ăn, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn vừa giảm lượng calo nạp vào nhé.

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp thêm thuốc giảm cân Safety Fat Burner để giảm cân tốt hơn.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ