Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

4 lời khuyên sai lầm về "cách giảm cân tại nhà"

Nhàn Lê Ngày đăng: 26/01/2018Phổ biến: 1202

Hiện nay giảm cân có rất nhiều phương pháp, mỗi người có một phương thức riêng. Tuy nhiên không phải ai cũng đạt được thành công như mong đợi. Bởi có rất nhiều người áp dụng các phương pháp giảm cân sai lầm. Dù họ rất kiên trì với phương pháp của mình nhưng hiệu quả đạt được hầu như bằng 0. Và để giúp các bạn có cách giảm cân hiệu quả, các chuyên gia còn đưa ra nhiều lời khuyên bổ ích và đây là 4 lời khuyên sai lầm về "cách giảm cân tại nhà":

1.Chọn chế độ ăn kiêng sai lầm

4 lời khuyên sai lầm về

Ăn kiêng là phương pháp mà tới 90% mọi người nghĩ tới khi muốn giảm cân. Tuy nhiên không phải ai cũng đạt hiệu quả giảm cân thành công. Bởi các bạn nên nhớ rằng ăn kiêng muốn đạt hiệu quả phải đúng cách, tùy thể trạng và tạng người mà chọn chế độ giảm cân phù hợp.

Bởi có rất nhiều trường hợp cùng một thực đơn, cùng một cách ăn kiêng nhưng người này giảm cân thành công nhưng người kia không đạt hiệu quả thậm chí kết quả giảm cân dường như bằng 0.

4 lời khuyên sai lầm về

Có một thông tin sai lệch về ăn kiêng các bạn cần biết nữa là nước trái cây chứa nhiều vitamin và chất xơ rất tốt cho làn da và vóc dáng. Tuy nhiên, sự thật nước ép trái cây nguyên chất chỉ chứa một số chất tan trong nước như đường đơn giản và vitamin C, còn các chất dinh dưỡng quý khác như vitamin A, E, carotene, chất xơ… vốn không tan trong nước nên không tồn tại trong nước ép. Chính vì thế, nước ép không phải là thức uống hoàn hảo giúp ích cho quá trình giảm cân.

2.Ỷ lại vào thực phẩm chức năng

4 lời khuyên sai lầm về

Nhiều người lạm dụng thậm chí ỷ lại quá mức vào các loại thực phẩm chức năng (hỗ trợ giảm cân). Tuy nhiên, các bạn nên nhớ rằng không có bất kỳ sản phẩm bào chế nhân tạo nào có thể tốt hơn những thực phẩm tự nhiên, lành mạnh. Vì thế, các bạn vẫn nên cân nhắc và ưu tiên khi sử dụng thực phẩm chức năng trong thực đơn ăn kiêng để đảm bảo an toàn sức khỏe.

3.Tập thể dục chỉ 1-2 buổi/tuần

4 lời khuyên sai lầm về

Nhiều người chọn cho mình chế độ tập luyện kiểu giải trí tức dành 1-2 buổi tập trong tuần. Cách tập này chỉ giúp bạn cải thiện sức khỏe nếu theo đuổi một thời gian dài. Tuy nhiên, với quá trình giảm cân thì với cách tập như vậy thì không giúp bạn đốt cháy được calories, thậm chí còn làm bạn ăn ngon, ngủ khỏe hơn góp phần làm bạn tăng cân hơn.

4.Chọn bài tập lặp đi lặp lại

Tập thể dục giảm cân là một thói quen tốt mà bạn nên duy trì hàng ngày. Tuy nhiên, để vận động giảm cân thì các bạn cần phải có một chế độ tập luyện phù hợp tránh việc lặp đi lặp lại cùng một chế độ tập luyện, cường độ tập.

4 lời khuyên sai lầm về

Theo các nhà khoa học đã chứng minh việc tập luyện những bài thể dục giảm cân quen thuộc khiến cơ thể khó lấy lại vóc dáng. Bởi nếu chăm chỉ tập luyện trong thời gian đầu, bạn có thể giảm cân hiệu quả nhưng về lâu về dài thì tác dụng này không còn. Lý do là vì cơ thể sẽ dần thích nghi và đạt tới trạng thái ổn định dẫn tới tình trạng cơ thể cũng không đốt cháy calo như ban đầu. Chính vì thế các bạn cần chọn bài tập nâng cao dần theo thời gian để giúp cơ chế giảm béo được hiệu quả.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1