Hiện nay tình trạng thừa cân đang ở mức báo động chính vì thế việc giảm béo bụng đang được rất nhiều người quan tâm. Bởi ngoài việc gây cản trở chất lượng cuộc sống ra thì việc béo bụng còn gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm. Dưới đây là 3 Phương Pháp Giảm Mỡ Bụng Hot Nhất Hiện Nay:
1.Massge bụng bằng muối
Massge bụng bằng muối hột từng là trào lưu giảm béo một thời và hiện vẫn được nhiều chị em sau sinh áp dụng. Cách này sẽ giúp cơ thể đào thải, loại bỏ các độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy sản sinh tế bào da mới, loại bỏ tế bào da chết, đồng thời bổ sung muối và chất khoáng làm cho da trở nên mịn màng đẹp hơn và cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả.
Cách làm: Trước khi tắm, bạn lấy 1 cốc muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt, đắp lên bụng rồi xoa bóp, massge vùng bụng, sau 10 phút dùng nước ấm rửa sạch. Lưu ý đừng chà quá mạnh, nếu da bạn quá nhạy cảm thì dùng muối thật mịn để massage nhé!
2.Uống nước chanh
Cách giảm mỡ bụng với nước chanh để uống hàng ngày này sẽ khác so với nước chanh được pha để giải khát. Bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn duy trì chế độ ăn hàng ngày để cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể, lưu ý chỉ cần hạn chế ăn vặt.
Hàm lượng vitamin phong phú trong chanh giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêu hóa. Nếu không có nhu cầu giảm mỡ bụng, bạn cũng nên dùng chanh hàng ngày để tăng cường sức đề kháng và bảo vệ sức khỏe.
3.Tập thể dục kết hợp massage với gel tan mỡ bụng
Sau khi sinh xong, bạn không thể tập thể dục hoặc những môn thể thao cường độ mạnh, do vậy, hãy tranh thử tập những bài tập dành cho cơ bụng để nhanh chóng lấy lại vòng bụng săn chắc, thon gọn.
Trong các hoạt động hàng ngày, kể cả khi đang đứng nói chuyện hay đợi chờ ai đó, bạn cũng cần nhớ nên hóp bụng vào. Hãy biến việc này thành thói quen liên tục của mình và thực hiện càng nhiều càng tốt.
Trong các bài tập thì gập bụng, lắc vòng và plank có tác động đến vùng bụng nhiều nhất, làm giảm mỡ bụng hiệu quả tốt nhất, đặc biệt là plank. Nếu bạn muốn thúc đẩy quá trình giảm béo bụng thì bạn hãy kết hợp với các loại gel tan mỡ bụng. Cách này giúp bạn tối ưu hóa việc thúc đẩy quá trình đào thải mỡ thừa giúp bạn giảm béo hữu hiệu.
