Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Và họ đã giảm béo bằng cách hít thở như thế

Yao Yao Ngày đăng: 12/05/2019Phổ biến: 309

Hẳn ít nhiều gì bạn cũng từng nghe nói đến phương pháp giảm béo bằng các bài tập hít thở. Nghe có vẻ khó tin vì các bài tập này hầu như chẳng tốn bao nhiêu thể lực của bạn, nhưng nhiều người đã thử và họ đã giảm béo bằng cách hít thở như thế.

va-ho-da-giam-beo-bang-cach-hit-tho-nhu-the1

Giảm béo bằng hít thở thế nào

Trước khi bắt đầu, bạn phải hiểu thế nào là hít thở để giảm béo. Đương nhiên không phải nghỉ ngồi hít vào thở ra là có thể đạt như mong muốn. Giảm cân bằng hít thở là phải thực hiện đúng cách và đúng động tác. Nhờ vào việc các cơ bụng co bóp liên tục, các cơ cũng phải hoạt động nhiều hơn và tiêu tốn không ít calo của cơ thể. Việc hít thở còn tiêu tốn 1 lượng chất béo vì phải thúc đẩy lưu thông máu thường xuyên nữa.

Tính trung bình, phổi của bạn có thể chứa khoảng 5l không khí. Việc tập hít thở sâu và chậm sẽ giúp không khí được lưu thông nhiều hơn. Điều này sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn, các cơ quan hoạt động thuận lợi và kết quả là giảm cân nhanh hơn.

va-ho-da-giam-beo-bang-cach-hit-tho-nhu-the2

Giảm cân bằng thở như thế nào?

Có khá nhiều bài tập giảm béo. Nhưng sau đây là những bài tập phổ biến nhất mà bạn nên thử.

Bài tập 1

Với bài tập này, bạn sẽ bắt đầu với 1 chiếc ghế. Hãy ngồi trên ghế, hai chân khép sát lại, còn hai tay thì đặt lên đầu gối. Đặc biệt phần lưng bạn phải giữ thẳng. 

Sau đó bạn từ từ hít sâu, phình bụng lên hết cỡ rồi nhẹ nhàng thở ra. Việc này sẽ giúp không khí được đẩy ra toàn bộ. Bạn hóp bụng khoảng 30 giây rồi lặp lại động tác hít vào. Mỗi lần tập bạn có thể tập luyện khoảng 5 phút với bài tập này.

va-ho-da-giam-beo-bang-cach-hit-tho-nhu-the3

Bài tập 2

Với bài tập 2, bạn có thể ngồi thẳng lưng rồi khoanh chân. Điều khác biệt là để một tay đặt lên ngực, còn 1 tay để nhẹ lên bụng. Bạn cũng hít sâu, phình bụng rồi nhẹ nhàng thở ra  toàn bộ như động tác đầu tiên. Khi tập bạn nhớ hóp bụng khoảng 30 giây trước khi lặp lại động tác hít vào nhé. 

Kết hợp ăn uống

Các bài tập chỉ được phát huy tác dụng nếu được kết hợp với 1 chế độ ăn uống hợp lý và đủ chất. Hãy ăn đủ các bữa trong ngày trong thời gian giảm cân. Bạn cũng có thể kết hợp sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner vào mỗi sáng để đẩy nhanh tốc độ giảm cân nhé.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1