Nói đến các môn thể thao giảm cân thì nhiêu vô số kể, trong đó có môn thể thao được nhiều người thích đó là môn cầu lông. Tuy nhiên, để chơi cầu lông giảm cân đạt hiệu quả cao không phải ai cũng thực hiện được. Dưới đây chúng tôi xin Tư vấn chơi đánh cầu lông đúng cách để giúp giảm cân hiệu quả cao:
Chơi cầu lông là một trong những cách rèn luyện rất tốt giúp giảm cân an toàn
Như nhiều môn thể thao khác, chơi cầu lông có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Với việc đánh cầu lông thì cùng lúc bạn có thể vận động cả cơ thể để giúp đốt cháy calo để giảm cân hiệu quả. Khi chơi cơ thể sẽ kết hợp giữa chạy, nhảy, chuyển động nhanh, tính linh hoạt và tốc độ phối hợp điêu luyện giữa chân, mông, cánh tay, vai, lưng, bụng... giúp tạo cho cơ thể sự chuyển động nhịp nhàng, đốt cháy chất béo được nhanh hơn.
Chơi cầu lông trong một giờ sẽ đốt cháy gấp 3 lần lượng calo so với tập thể dục
Khi tham gia môn thể thao này, hàng trăm calo không mong muốn sẽ được loại bỏ tất cả cùng với các chuyển động linh hoạt của cơ thể khi bạn vân động. Đó là cách lựa chọn giảm béo nhanh, tuyệt vời và an toàn nhất cho sức khỏe.
Mỗi ngày dành 30 phút chơi cầu lông cũng đủ giúp bạn giảm cân hiệu quả
Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra khoảng nữa giờ đồng hồ thì quá trình giảm cân của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Nếu bạn kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý thì hiệu quả giảm cân đạt được kết quả cao hơn rất nhiều.
Hãy tìm cho mình một nhóm bạn để tập luyện thường xuyên và chuyên cần hơn
Tốt nhất trước khi chơi bạn nên khởi động khoảng từ 15 đến 20 phút, sau khi khởi động kĩ, hai bên cùng đánh nhẹ nhàng rồi mới dần trở nên quyết liệt. Nếu bạn là người mới chơi, bạn nên chọn cầu có đế cao su xốp, còn người chơi chuyên nghiệp sẽ chọn cầu có đế gỗ vì loại cầu đó đi rất xoáy.
Nếu các bạn có nhu cầu giảm cân nhanh thì nên kết hợp tập thể dục, ăn uống khoa học và uống thêm viên giảm cân được nhập khẩu từ Mỹ Rich Slim USA.Ngày 2 viên, 1 viên buổi sáng, 1 viên buổi trưa và dùng trước mỗi bữa ăn từ 20-30 phút
Rich Slim có thành phần nguyên liệu 100% thảo dược thiên nhiên, từ các nguyên liệu hồn bảo vệ chất lượng, kết cân xứng cùng quy trình triết xuất khép kín và một công thức độc quyền.
