Để tránh tình trạng tăng cân thì ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống, áp dụng các bài tập giảm cân tại nhà cũng là cách giúp bạn đốt cháy calo tự nhiên để tránh tăng cân. Để giúp các bạn có thêm sức đề kháng cũng như đốt cháy calo hữu hiệu chúng tôi giới hiệu đến các bạn 5 bài tập đơn giản giảm cân nhanh tại nhà trong mùa dịch:
Bài tập 1:
Bài tập này giúp săn cơ toàn thân
Đứng thẳng lưng, chân chụm, tay đặt sát hai bên hông. Nhảy bật chân sang hai bên, hai tay vòng qua đầu, đập tay vào nhau.
Bài tập 2:
Bài tập này giúp giảm mỡ bụng và cải thiện vòng 3
Đứng thẳng lưng, khép chân, tay đặt hai bên hông. Chạy nâng cao đùi đồng thời đánh tay như hình mẫu, khi chạy nhón chân.
Bài tập 3:
Bài tập này giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Đứng thẳng lưng, chân rộng bằng vai. Ngồi xuống sao cho đầu gối vuông góc, hông đẩy ra sau.
Bài tập 4:
Bài tập này giúp săn cơ đùi, tay, bụng
Nằm sắp xuống, chống khủy tay vuông góc với vai. Nhón hai mũi chân lên nâng thân người lên sao cho vai, lưng và chân là một đường thẳng.
Bài tập 5:
Động tác này giúp giảm béo toàn thân
Đứng thẳng, chân khép, tay nắm và để trước ngực. Co một chân ra sau, sau đó đá thẳng lên cao.
Đây là 5 bài tập rất đơn giản, bạn có thể tập mọi lúc mọi nơi bất kể thời gian rảnh tại nhà mà có thể đốt cháy calories một cách hữu hiệu. Nếu các bạn muốn kìm hãm cân nặng hay muốn loại bỏ nỗi lo về cân nặng thì hãy dùng ngay thuốc giảm cân dùng thuốc giảm cân của Mỹ Safety Fat Burner. Viên giảm cần này hiện được nhiều nghệ sỹ Việt Nam tin dùng và được nhiều người tìm mua nhất hiện nay.Safety FAT Burner của Giảm Cân An Toàn nhận giải thưởng vì sức khỏe cộng đồng, với công hiệu giảm cân vượt trội giúp tác động và thúc đẩy giúp nhanh chóng đánh tan các vùng mỡ thừa lâu năm, ngăn chặn sự thèm ăn và giúp giảm cân hình thành mỡ thừa trong cơ thể.
Chính vì những đặc tính giảm cân này nên sản phẩm này được đặt mua nhiều nhất tại hệ thống giamcanantoan.com. Sản phẩm này hiện này hiện chưa có ca phản ứng phụ nào, vì thế các bạn nên thử dòng sản phẩm này nhé!
